冬天喝姜茶是御寒的吗（冬季常喝姜茶打造红润气色与改善寒性体质手脚冰冷）

姜茶功效不只是改善手脚冰冷及保暖驱寒，适当地饮用更有助护肤养颜，令肤色更健康红润有血色，难怪不老女神温碧霞也常在小红书分享姜茶的好处，姜茶食谱材料简单，只需要姜、红糖和鸡蛋，便能轻松泡一杯保健养颜饮品。

黑糖姜茶和红糖姜茶的区别及做法：

黑糖姜茶和红糖姜茶营养价值相似，两者都能够补气益血，适合冬天饮用驱寒保暖。事实上两款姜茶只有轻微差异，可以根据自己的喜好来选择。

黑糖由于带有铁及多酚类物质，颜色较深，口感较醇厚；红糖颜色稍清透，味道较甜。经期中的女生很适合喝黑糖姜茶，可以去湿补血，而红糖姜茶则适合体质弱、食欲差的人，可以快速补充体力。

黑糖姜茶做法：想喝时，可以舀一匙冲泡。

红糖姜茶做法：

姜茶5大功效及好处

姜茶功效1：促进血液循环

姜茶里的维他命、矿物质和氨基酸，能够改善和促进血液循环，有助令面色红润健康，并可预防动脉内脂肪沉积，可减低中风或心脏病的风险。

姜茶功效2：驱寒保暖

生姜辛辣，姜经加热后，会增加一种叫作姜烯酚的强力抗氧化成分，令身体更加暖和，有效改善寒性体质手脚冰冷的问题。

姜茶功效3：消除胀气

经常暴饮暴食，高油高糖容易加重肠胃负担，造成胃气胀、消化不良。生姜的辣姜素能刺激胃酸分泌，促进胃部消化和吸收食物，能够纾缓胀气感，减少肠胃不适感。

姜茶功效4：纾缓经期不适

来大姨妈期间，很多女生会感到下腹疼痛、手脚冰冷，姜茶有助温经解寒止痛。虚寒体质者血块通常较多，姜茶可以帮助凝聚在腹中的瘀血顺利排出体外，帮助经血排净，纾缓经期不适。气虚血虚体质人士较适合饮用，燥热体质要注意以免越喝越上火。

姜茶功效5：有助减肥

生姜的辛辣，能够刺激血液循环，使体温升高，从而提高新陈代谢，燃烧体内脂肪，达到瘦身效果。姜也是非常好的抗氧化剂，能够加快排出身体毒素。加上姜是一种天然的食欲抑制剂，用餐时添加一点姜，有助抑压食欲，减少热量摄取。

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