肝郁脾虚是先疏肝还是先健脾啊（脾虚肝郁气滞分享一剂疏肝散）

你有没有这种感觉？最近很明显胃口变小，过年期间顿顿吃肉，现在看见肉就觉得难以下咽？排便不通畅，以往一天最少有一次，现在却基本没什么便意？年轻人总觉得负面情绪很多，整天唉声叹气，提不起精神？中老年人随便一坐就不受控制的瞌睡，总觉得睡不够？

如果你有以上这些表现，就要注意，你可能是脾虚了。

脾统血，主运化，是气血生化之源。脾给肝提供日常所需的营养物质，还可以防止春天肝火升腾，不至于肝火过于旺盛。而肝藏血，主疏泄，是气机升降之枢。不仅可以协调平衡脾胃，还可以助脾的运化功能健旺。

通俗一点说，就是如果一个人肝气不舒展，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。所以说肝和脾相克又相依，对于脾胃虚弱的人群不仅仅要补脾健运，还要去疏泄肝郁。

如何判断脾虚是否为肝郁引起的呢？

1.舌型尖；

2.容易焦虑、抑郁、情绪不稳定；

3. 胃口差，吃一点就饱了，还经常感觉不消化；

4.乏力疲倦、神思倦怠；

5.口苦，咽干；

6. 两肋胀满；

7. 咽部有明显异物感，老感觉喉咙里有东西梗着；

8. 容易嗳气；

9. 失眠，多梦；

10. 大便溏薄、腹胀腹痛；

11. 胃部疼痛、容易恶心呕吐。

今天给大家推荐一个古方，柴胡疏肝散。该方出自《医学统旨》，是由柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草这7味中药组成。

柴胡和香附这两味药都有疏肝理气的作用，用于肝气郁结导致的情志不舒、胃腹胀痛等。

川芎和白芍可解决气滞血瘀之后产生的疼痛麻木，川芎可带动药性疏通血脉。气血不通则堵，不通则痛，搭配白芍可柔肝止痛。

陈皮理气健脾、燥湿化痰。枳壳是理气宽中，行滞消积方面的专家。最后加上甘草进行调和。诸药相和，有舒肝理气，活血止痛之功。