眼保健操真的可以改善近视吗（眼保健操真的有用吗）

“为了保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼…”，看到这句话，是不是瞬间唤起大家儿时的记忆了呢，那些年你做过的眼保健操，你还记得吗？

经常听到有人说，哎呀，就是小时候没有好好做眼保健操，老是偷偷睁着眼，所以才近视了…说得好像好好做眼保健操，就能不近视似得。眼保健操真能起到预防近视的效果吗？

这些年来，关乎眼保健操的质疑声越来越多。他们认为：

眼保健操要是管用，为何近视患病率高居不下？

手部卫生情况不好，眼睛感染怎么办？

多数孩子找不对穴位，动作不标准，谈何效果？

拥护者则说，如果没有眼保健操，现在近视的人会更多…

支持者给不出证明其“明确有用”的研究结果，质疑者也拿不出证明其“确切无效”的证据，这一直都是个无解的辩论。

究其原因呢，近视的发生是因为 环境因素 和 遗传因素 共同导致的。更主要的原因是 不良的用眼习惯。

遗传就不用我解释了，爸妈如果都近视，孩子近视的可能性也比较高。

不良光线环境 以及 不良用眼习惯 也会对眼球施加压力。如果得不到休息，久而久之 眼球前后轴 就可能变长，最终发展成近视。

但是，整套眼保健操的动作，只是在眼睛周边做按压刺激。这种简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也无法缩短眼轴。

所以，眼保健操是无法预防近视的。

但是，也不能说眼保健操就一点用也没有了。虽然眼保健操不能预防近视，但确实能让眼睛得到休息。

如果给效果最好的防控方法打100分，眼保健操大概得5分。有作用，但不足以独立承担近视防控的重任。

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