排班表完整教程（整理术制定整理行程表）

超舒适生活

有温度的生活整理术

今天教大家制定家庭整理行程表，定期检视家中物品，随时掌握自己拥有物品的状况，才能更容易维持整洁清爽的居家环境。

按照天 / 周、月 / 季、年的时间段来制定，配合自己的生活状况，规划出更轻松更适合自己的行程表。

一天可以用来做什么呢，就是每天随手 5 分钟的整理，当天的事务不要拖延到明天。

◆当天用完的物品一定要放回原位。

◆买回来的东西收纳到对应的位置。

◆晒干的衣服放回衣柜。

◆碗盘清洗干净放回沥水架或者碗柜。

......

很多人即便平时多做几个随手 5 分钟，还是会有很多来不及整理好的物品，这些就可以放在周末的日子来完成。

比如收纳没有整理完的衣服，现在的工作和生活确实忙碌，很多时候，洗好的衣服就一直挂在阳台或者堆在衣服篮里，那周末就可以安排固定的时间完成整理。要知道如果继续堆积的话，一方面会很难找到自己要穿的衣服，另一方面就是堆得越多越不想整理。

每周能做的事

◆每周检查一遍食品的库存和保质期，看看家里还有哪些余粮，有没有过期的或者保质期临近的食物。藏在冰箱深处的食品，该扔的扔掉，该吃的吃掉，同时清洁冰箱。

◆周末可以去清点下肥皂、纸巾等生活用品的库存量，一般家庭周末会安排一次采购，清点完库存，知道自己的余量之后，就可以列出需要购买的清单，按需购买，避免购入多余的物品。

◆每周或者两周可以安排换洗床品。

◆配合气温的变化，稍微调整衣柜里的衣服类型，同时处理掉不穿的衣服。

◆检查是否有已看完的书，是否已经完全吸收，这本书还有必要保留吗，需要保留的书放回书柜，看完没有价值的书就可以丢掉。

每月能做的事

◆每月固定检查冷冻食品的数量和期限，一般冷冻食品的期限会比较长，但也尽量不要放太长时间。要检查一下还剩余哪些，是否已买回来很长时间了，该吃的赶紧吃掉。

◆如果有的食品放了很长时间，那就看一下是否这类食品买得太多了？是不喜欢吃，还是已经忘记了？如果太多了，就减少这类食品的库存量，如果不喜欢吃，就把它放入不买清单，以后不要再买了。如果已经忘了，那就要好好想想为什么会忘记掉。

◆定期检视和总结，会有效地帮助我们控制物品的数量，以便于生活中更好地维护空间。

每个季度或半年能做的事

◆每周检查一遍食品的库存和保质期，看看家里还有哪些余粮，有没有过期的或者保质期临近的食物。藏在冰箱深处的食品，该扔的扔掉，该吃的吃掉，同时清洁冰箱。

◆周末可以去清点下肥皂、纸巾等生活用品的库存量，一般家庭周末会安排一次采购，清点完库存，知道自己的余量之后，就可以列出需要购买的清单，按需购买，避免购入多余的物品。

◆每周或者两周可以安排换洗床品。

◆配合气温的变化，稍微调整衣柜里的衣服类型，同时处理掉不穿的衣服。

◆检查是否有已看完的书，是否已经完全吸收，这本书还有必要保留吗，需要保留的书放回书柜，看完没有价值的书就可以丢掉。

每年的整理行程表怎么安排呢？

◆可以选在自己比较空余的时间，比如过年的时候，比如某次换季的时候，再来一次大型的整理，集中整理所有的物品，把不需要的物品都处理掉，常用的物品收纳在对应的场所。

◆一年过去了，没有穿过的衣服、没有用过的物品，基本上你下一年也不会再穿再用，及时清理掉。

◆一年又过去了，自己又成长了吗？环境和场所有什么变化吗？之前的衣服还适合现在的自己吗？现在的气质和生活状态更需要哪些类型的衣服呢？有哪些物品需要升级呢？

◆伴随着整理，同时检视自我，内省觉察，将生活中的物品升级换代以更配得上现在的自己、更适合现在的自己。人生也是需要迭代的。

◆整理所有的卡片，会员卡、积分卡、银行卡等，不需要的，已经用完的，再也不会用的都丢掉。

◆回收处理掉已经看完不再看的书籍、杂志、报纸，该卖掉的卖掉，该送人的送人。

◆检查橱柜和吊柜深处有没有没用到的物品，重新评估是否真的需要。

◆检查床品包括被子、床单和毛巾浴巾的使用状态，及时更换新的。

◆检视家中的碗盘、杯子等是不是超量，日常生活中会不会用到这么多，只保留足够使用的数量。

从天到周到月到季到年，根据自己的实际情况，制定一份专属于自己的整理行程表。

做好一次系统的整理，再加上日常的维护，保持不断升级迭代，后面是不太需要花太多时间在整理这件事情上的。

但难就难在开始，难在如何在第一次整理中规划好空间，确定好位置，定义好数量，做到物归原位，难在如何管理好自己的入口和出口，养成购物前三思的习惯以及及时清理不要的物品的习惯，这些都需要一点一点改善，逐渐达到自己的理想状态。