懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)

懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)(1)

这是一道绝对懒人,绝对不需要厨艺,傻瓜都能做出来的懒人饭菜,包你在一分钟之内就能吃上。热腾腾的米饭加上牛油和酱油搅拌即成,做法虽然白痴,但是味道却好得不得了。从来没有想过,牛油加酱油,能与米饭碰撞出如此美味的火花。它掺和了牛油的香滑和酱油的咸鲜,与我们众人小时都吃过的猪油拌饭有异曲同工之妙,在我眼里它就是一款日式猪油拌饭!但是牛油与猪油的味道的不同,带给我们不一样的味蕾冲击。没试过的人一定会对吃这种“寒酸”饭菜的人投以同情的眼光,可试过的人却一定会惊讶于其中简单却美味的震撼。此食谱来自一部温馨的日剧《深夜食堂》,由安倍夜郎创作的同名得奖人气漫画改编而成。全剧10个单元,每集都有一个食物作为主题。日式小品娓娓道来,淡淡如流水,但看后却会令人过目不忘,一直惦记着其中温暖简单却美味可口的饭菜。剧中那间在狭窄而略显破败的小巷里深夜营业的小餐馆,聚集在此的各式各样的食客之平凡故事,有着让人莞尔一笑却挥不去淡淡的感动。吃着自己DIY的简单美味,回味着剧中淡淡温情的小故事,真是别有一番滋味。

最近懒人与感冒来了个亲密接触,估计是好久没感冒,让病菌们挂念了,于是竟有病到爬不起来的狼狈感觉。在严重失声,嗅觉和味觉都变得迟钝的日子里,流质食物实在是吃到令人生厌。稍微回过神来,想吃点固体食物,可病到实在抬不起精神在厨房挥舞。想起小时候大病初愈,家人做的猪油拌饭,于是想起这个温馨日式小品里简单又美味的牛油拌饭,毫不费力,瞬间就能吃上,还能唤醒因病沉睡的食欲。有时美味就是这么简单,不需要费力,不需要思考,也不需要厨艺。这么好吃又不需要技术含量的东西,你又如何能错过呢?!附上60道零厨艺零失败率的简单美味,让它们温暖你的胃,融化你的心!

懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)(2)

材料:

热米饭1碗

牛油1小块

海苔碎 适量

三文鱼籽 数颗(可不放)

调料:

酱油 数滴

懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)(3)

做法:

1.用电饭煲煮新鲜米饭,或将剩饭加热,盛入碗中

2.热饭中挖个孔,加上一块黄油,盖上,等30秒待其融化

3.滴数滴酱油,迅速搅拌均匀后撒上碎海苔,加数颗三文鱼籽即可

懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)(4)

懒人小TIPS:

1.米饭请尽量用东北米或日本米,实在没有的话家里有什么米就用什么米

2.因牛油通常已带咸味,因此酱油只需滴数滴即可

懒人题外话:牛油小百科(资料来源:互联网)

牛油(动物性奶油butter)奶油俗称牛油,意为从牛奶中提取的油脂,此指butter fat而言。而从牛脂肪层提炼出的油脂也称牛油.牛油是你饮食中一种最健康的食物。维他命:牛油是维他命A的富丰来源,而且容易吸收.牛油也同时含有其他脂溶性维他命(e,k和d)

矿物质:牛油富含微量元素,尤其是硒,这是很强的抗氧化物.牛油所含的硒比大蒜还多.牛油也含有碘,这是甲状腺所需的物质.(维他命A也是甲状腺所需)

懒人拌饭最简单(1分钟即食懒人饭)(5)

脂肪酸:牛油含有相当可观的酪酸(butyric acid)含量,它可作为大肠的能源.此种脂肪酸也是已知的抗癌物质.另一种中链脂肪,月桂酸(lauric acid),具有抗细菌和抗霉菌的作用.牛油也含有共轭亚油酸(conjugated linoleic acid,cla),具防癌作用.牛油有少量但均衡比例的omega-3和omega-6必需脂肪酸.

醣化神经磷脂(glycosphingolipids):这是特别的脂肪酸,具有抵御肠胃感染的作用,尤其是在儿童和老年人.

胆固醇:无论你对胆固醇有多不好的印象,但胆固醇是维持肠道健康,脑部和神经发育所需的.母乳可是富含饱和油和胆固醇的.

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