褪黑素的功效与作用（褪黑素片适用哪些人群）

褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用二是褪黑素片有改善睡眠的作用，今天小编就来聊一聊关于褪黑素的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

褪黑素的功效与作用

褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用。二是褪黑素片有改善睡眠的作用。

目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，有抗衰老的作用，因此，褪黑素片越来越受到广大患者和临床医生的重视。