阳了以后多久能恢复锻炼（也要鼓励自己适量舞动）

原以为自己天天跳舞健身，平时也注重饮食养生，完全可以躲过“阳阳”一劫，不想在给单位领导汇报过“无发烧状，只是眼睛像有沙子磨的厉害，胸口疼”的第二天，20号凌晨两点，还是发烧了！

我是我们单位最后一个发烧的，持续发烧了两天，昏昏躺在床上两天。今天是第三天，烧是退了，嗓子却疼的厉害，咳的痰都是带血的，我不想就这样消极躺着，被动的等着康复，还是不停地鼓励着自己:远离温床，适量起来舞动一下，积极修复身体。

一方面，藏族舞蹈《次真拉姆》是段温润舒缓的舞，动作缓慢舒展，我就是想通过这段舞唤醒沉睡的细胞，积极行动起来，赶走体内的病原病毒。另一方面，跳舞可以让自己放松紧绷的心情，分散自己痛与难受的注意力。

疫情不可怕，发烧不可怕，怕的是自己的意念被疫情捆了手脚，被动等待治疗康复，而放弃了适量运动。

生命在于运动，健康在于行动，愿每一个“阳了个阳”的您我，都能从容淡定，积极面对所有发生。