这道汤秋天一定要多喝（别忘了多喝这碗汤）

中秋过后，别忘了多喝这碗汤，清甜滋润又下火，女人越吃越漂亮！

“晚风轻轻吹，落叶已成堆。但把庭院扫，只待明月归”。好不容易等来了一年一度的中秋小长假，相信可把常年在外地工作盼望归家团聚的亲们给乐坏了，个个都归心似箭一样马不停蹄往家跑。中秋佳节这个团圆的大日子里，家人欢聚一堂的同时，难得高兴，当然举杯饮酒，品尝美食，大家一定也吃了不少月饼和热气上火的东西，所以汤汤水水要多喝！

加上秋天天气干燥，记得多给家人煮一些润燥下火的汤水，今天分享一道特别适合在节后喝的清热去火汤，而且做法简单明了，一看就会，过节一定要煮给家人尝尝！这道雪梨银耳百合汤在吃完月饼后来上一碗，那滋味可别说，特别清甜、滋润，不仅解腻又养人，银耳被称为“穷人的燕窝”，美容养颜，女人要多吃，越吃越漂亮，雪梨和百合清热润肺。成本8块钱煮上一锅，而且秋季干燥，这碗汤一定要多喝，不懂喝就亏啦，赶紧收藏起来，做给家人一起分享！

食材：雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞，冰糖

做法：

1、首先把银耳清洗干净，把它撕成小块，撕得越小块，更利于出胶质。我用的是新鲜银耳，没有新鲜的银耳可以选择干银耳。

2、雪梨的皮去掉，清洗干净，再把它切小块；红枣洗净，对半切块，把核给取出，红枣的核是热性的，建议煮的时候，去核。百合稍微清洗一下，没有干百合也可以选用新鲜的。

3、砂锅中注入适量的清水，加入银耳，红枣，百合，大火煮开，中火煮10分钟。

4、再把切好的雪梨放进去煮，转中小火，慢慢煮30分钟。

5、煮够30分钟后，再加入枸杞，枸杞提前清洗干净，可以稍微泡几分钟。继续再煮5分钟。

6、最后根据个人的口味，加入冰糖，拌匀，关火，焖5分钟就可以开吃啦。

特别的浓稠，清甜又好喝，新鲜的银耳比较容易煮出胶质，如果是用干银耳，煮的时间稍微要久一些。中秋过后，不懂喝这碗汤真亏，8块钱煮一锅，清甜滋润又下火！

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