哪个时间测血压是最佳时间（校准血压最佳时机）

冬至，校对血压最佳时节

大千世界，生于两仪，阳仪为天，阴仪为地，两仪阴阳代表天地，所以，《内经》说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”。就是说的自然界两个“端位”，是规律变化的根源和始终。

阴阳天地两仪，在“变化”（周而复始的循环变化）和“生杀”（循环变化的两个极端）之间而生“四象”，就是天地之间的春夏秋冬，是一个在冷热之间周而复始循环变化的四个季节。

祖先在长期的实践中，总结出了人体和天地阴阳相呼应变化的一致性规律，概括起来就是“四象育物成”，无论是天地之间的大自然界还是人体内“小自然界”，都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的开泄节律。在自然界，万物生灵春天萌发之机、夏季开泄洒脱、秋季收敛成实、冬天藏纳封仓；在人体内，气血津液春天腠理开启、夏季百脉撒陈、秋天脏腑回纳、冬天藏守至隧。在变化的过程中，最两极的是冬夏两像，至极的时节就是冬至和夏至。

血压的变化，合于天地，应于脏腑，缓于春秋，至于冬夏，峰回路转，周而复始。因此，血压在封藏的冬至，是一年中的最高，在开泄的夏至，是一年中的最低。南北半球，颠倒过来节律一样。这就是血压频道2017年9月18日推送的《血压天气预报》的意图所在。如图：

图中的冬至，是一年中（北半球）血压最高的时节。

所以，建议所有的读者，看了血压频道这个推送以后，在冬至前后最冷的一周，校准一下自己的真正的最高血压是多少。

方法：冬至前后的一周内，在标准的测血压的条件下，如安静，坐位等，每日早中晚三次测量血压，连续一周，最后取平均值。无论你是服药的高血压患者，还是没有服药的健康人，都可以获得一个日间血压“最高”值，并由此来指导和判断自己的血压和用药。

不单单是血压，很多生理病理现象都有显然的节气规律，《素问·天元纪大论》“太虚廖廓，肇基化元，万物之始，五运终天，布气真灵，总统坤元。九星悬朗，七耀周旋，曰阴曰阳，曰柔曰刚，幽显既位，寒暑弛张，生生化化，品物咸章。”五运六气理论说的就是这个意思，百病皆应于此。

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壹点号 杨传华

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