怎样丰胸有效又健康（如何丰胸最有效）

　　美丽的胸部让女人更加性感，令男人们无比垂涎，所以不少小胸女性渴望通过丰胸来实现自己的大胸梦。可是如何丰胸最有效呢?赶紧看看这些吧~

　　运动丰胸

　　胸大肌是作为乳房组成的一部分。而胸大肌是可以通过运动健身来得到增长的，理论上可以通过增加胸大肌的厚度使胸部增大。

　　优良姿势

　　乳房、副乳与背肌是息息相关的，像驼背含胸的姿势，会令背部肌肉变得越来越厚，而乳房就少了舒展空间，更容易下垂。所以，要让乳房坚挺起来，站坐走，都要保持着收腹、挺胸，后背的两块肩骨微微往内收，这样才能保持住好看的胸部线条。

　　合理的饮食

　　就像喝牛奶能长高一样，平时多吃一些丰胸食物对乳房发育有着很好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

　　以上给大家分享的这些，都是在日常生活中就能够做到的。不过，丰胸相对是需要一个过程的，不能急于求成，保持耐心和信心，坚持一段时间以后，性感的美胸就能收获到了~