男人祛湿的方法(男人更健壮神妙祛湿良方)
【祛湿气的方法】
一 、拔罐
天气冷热变换的春天,再加上雨水不停,那么就会令空气中的湿热值升至最高,大家都知道拔罐可以祛湿,而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。
用简单的几句话说明就是:
抵抗外邪、保卫机体;
活血化瘀、疏通经络;
调整气血、平衡阴阳。
二 、食疗
健脾祛湿的食物有很多,其中就以薏米举例。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:
1.将薏米、红豆等洗净
2.薏米最好炒一下,祛湿效果更好
3 .然后一起下锅煮至软烂
三 、泡脚
泡脚能够起到健脾化湿的作用,因为足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。脚部气血顺畅,那么身体自然就会舒服多了,脾脏也会得到了改善的作用。
四 、穴位按摩
人的身体有三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。
1、膝窝的委中穴
2、肘窝的曲池穴
3、腋窝的极泉穴
五 、运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
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