秋天煮什么粥吃比较好（秋天一定要喝这几种粥）

#秋季健康不打烊#

大家好，我是懒惰的小厨娘

又到了跟大家分享美食的时刻了，你们都吃了吗？

今天小厨给大家推荐几道整个秋季都可以喝的养生汤，养胃润肺，每一样所需要的食材都非常简单，而且多给孩子吃营养又美味。下面就一起来看看吧！

这是用银耳，百合，粳米熬制的，先将百合，银耳提前泡软，洗干净放在锅里面，加入适量的清水，煮开之后，将粳米放进去，在出锅前再加上即可枸杞，就更好了，要是爱吃甜的，可以少加几块冰糖，这样看起来也好看，吃起来也甜，孩子很爱喝。

这就是用紫薯，山药，糙米熬制的，先是将紫薯和山药去皮切成小块，洗干净备用，水开之后，将糙米放进去煮，小火慢煮30分钟，然后再将紫薯和山药放进去，继续煮上20分钟，在加点冰糖，小火慢慢熬，熬好之后就可以喝了。小宝宝喝了之后可以帮助她消化，增强活力哦。

这是用百合，莲子，秋梨，大枣熬制的，不过这莲子在食用前要先去心才可以，然后就将干百合泡软，秋梨洗干净切成小块，莲子提前泡一个小时，将莲心去掉，都放在一起，红枣一分为二，准备好之后放在锅里面，小火慢慢熬，熬好之后就可以吃了。

这是用小米，南瓜，胡萝卜做的粥，非常适合小宝宝们喝，先将南瓜和胡萝卜去皮切成小块，然后放在锅里面，加入适量的清水，中小火煮至软烂，就可以了。因为南瓜本身就挺甜的，所以不要再加冰糖这些了。

这是用牛肉，白萝卜，西兰花，大米熬制的，先将牛肉煮熟，白萝卜焯一下水，西兰花也一起焯水切碎备用，然后放在料理机里面一起搅碎，起锅烧油，将牛肉和白萝卜一起炒熟，再把我们提前熬好的大米粥放进去，再把西兰花碎一起放进去，稍微加一点点的食盐就可以喝了。

这是用冬瓜，胡萝卜，玉米粒，豌豆和肉丸熬制的粥，先是将冬瓜去皮切成小块，胡萝卜切成小丁，起锅烧油，将肉末放进去炒熟，再把胡萝卜丁，玉米粒，豌豆放进去翻炒均匀，再把冬瓜放进去，倒入适量的清水，小火慢慢熬，出锅前我们稍微撒点食盐，打个薄芡就可以了。

这就是用红豆，红枣，还有糯米一起熬的粥，将红豆提前泡好，糯米和大米都洗干净之后，一起放在砂锅里面，加入适量的清水，一起慢慢熬，快出锅前将红枣放进去稍微熬一会就可以盛出喝了。

这几款粥每一样都适合小宝宝们喝，当然大人也可以喝，补气血，滋阴润肺，秋天到了，多喝点这些粥，对身体总是有好处的。应该还有不少适合秋季喝的粥，欢迎朋友们在下方评论区留言，让更多的朋友能够了解。我是小厨，一个有个性的小厨娘。