抗衰最佳的时间（抗衰第一步抗光老化）

皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性衰老，内源性衰老可以理解为组织系统的自然老化，无法避免；外源性衰老一般由环境因素导致，长时间受到紫外线照射是导致皮肤外源性老化最主要的因素，即光老化，那应该如何避免光老化呢？，今天小编就来聊一聊关于抗衰最佳的时间?接下来我们就一起去研究一下吧!

抗衰最佳的时间

皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性衰老，内源性衰老可以理解为组织系统的自然老化，无法避免；外源性衰老一般由环境因素导致，长时间受到紫外线照射是导致皮肤外源性老化最主要的因素，即光老化，那应该如何避免光老化呢？

重庆星宸整形美容医院皮肤科主任黄玲表示，从理论上来讲，光老化并不是皮肤真正意义上的老化，是由于紫外线日积月累地照射我们的皮肤，最终将皮肤“催老”的现象。通常，在面部、颈部、上肢、小臂最为明显。

紫外线的类别

阳光中的紫外线(UVI)分为三种，分别是UVA、UVB、UVC，不同波长的紫外线会对人体造成不同的伤害。UVA，即长波紫外线，穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃，还能穿过皮肤表皮到达真皮层，造成光老化，严重时甚至导致皮肤癌等后果；UVB，即中波紫外线，长期、长时间照射可造成日晒红斑、脱屑等皮肤急性反应；UVC波长较短，穿透力弱，容易被大气层隔绝，可以忽略不计。

预防措施

预防光老化最重要的是做好防晒，预防紫外线照射，无论什么季节，只要紫外线指数大于等于 3，就建议防晒。防晒方式主要分为硬防晒和软防晒。硬防晒指用遮阳伞、防晒衣、太阳镜等物品遮蔽阳光的防护，软防晒指涂抹防晒霜等身体防晒产品。但也要忌过度防晒，适度的阳光也能帮助产生维生素D，促进钙的吸收，避免骨质疏松的发生。(重庆星宸整形美容医院 供稿)

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