学会PUA从我做起（引导男人送高价礼物）

昨天，公司群里惊现这样一张海报：“啵啵老师，历任男友非富即贵，利用快稳准欲望手段，让男人对你忠心”

紧随其后的，还有两张导师宣传海报，一位表示自己擅长“小三上位”，一位表示自己擅长“正宫斗小三”。海报上还出现了“情绪认知疗法”、“婚姻家庭咨询师”等特别心理学的关键词，公司群里立刻炸了锅，又有抢饭碗的……不是！又有想教坏小朋友的人来了！

也不知道从什么时候开始，市面上出现了很多类似“天王嫂培训班”、“女性高端成长学院”这样，专注女性PUA的课程。这些课程教导女性在关系当中使手段、动心眼，对男性进行欺骗、操纵甚至施虐，以满足自己私欲。而我们搜索了一些资料发现，会这样做的女性，似乎比想象的要普遍：

美国2011年全国亲密关系和性暴力调查显示，48.8%的男性曾遭受过伴侣的心理攻击。一项针对性少数群体的调查则表明，70.2%的女性曾遭到自己同性伴侣的心理伤害。

而相比男版PUA，女性的手段往往更隐蔽、难以察觉。今天文章一开始，我先来和大家聊聊如何识别女性狩猎者。

01.女性狩猎者的常用手段有哪些？

整合了专注精神虐待的咨询师April Kirkwood和研究影响与操纵的Karen Keller博士的研究后我们发现，女性常常使用的操纵手段主要有：

1.以孤立为目的营造的安全感

在正常的亲密关系中，伴侣的一些做法也会让你感到安心，比如在你需要的时候陪你，和你共同面对你的困境；

但狩猎者给你的“安心”，并不基于陪你面对你的问题。相反，她们会鼓励你逃避，并抓住机会暗示你：“只要和她在一起，那些烦恼就不存在”。慢慢地，你会依赖上和她一起的这个“梦幻空间”，逐渐疏远原本的生活圈子，进入她们的股掌之中。

2. 以诱骗为目的营造的重要感

女性操纵者常常在关系早期与你分享自己“难言的秘密”，比如性格的阴暗面、没有承认的错误等等，并暗示你是唯一能听这些的人，你对她来说很特别、很重要。

但她们常常会在分享的同时将话题转到你身上，套取你的脆弱点，以便获得打压和控制你的把柄。

而在正常的亲密关系中，我们对于内心的阴暗面往往很谨慎，生怕破坏对方对自己的印象。更重要的是，就算我们知道了对方内心的脆弱点，也会想保护这份脆弱，而不是利用。

比如：

3. 以获利为目的营造的价值感

一段好的亲密关系也应该让你感到自己有价值。伴侣会将你当成完整的人尊重和爱护，听到你的思想、情绪，信任你的能力和品质，让你相信自己值得被好好对待，并更积极地面对和其他人的关系。

但操纵者会让你的价值感跟她的需求绑定在一起。她们会假装很无助要你帮忙，让你体会到优越感，或在你达到她们的要求时给你奖励，在你无法达到时却冷漠以待。慢慢地，你会为了维持这种价值感不断取悦她们，甚至因为无法满足她们感到内疚。

除此之外，还有一些其他的信号，说明你可能正在被操控：

*同样是操控关系的受害者，男性会比女性受到更大影响

有研究发现，无论男性还是女性，经历过操控关系都会令ta们陷入低自尊，或抑郁、焦虑等情绪中。而社会对男性的忽视会令他们遭遇多一重压力。

因为大部分人觉得男性天然是关系中的主导者。当男性表示自己被伴侣操控时， 人们会质疑，甚至嘲笑他们“无能”、“得了便宜还卖乖”。

这让一些男性在压抑、低自尊之外，还要承受羞耻感。有研究发现，在同年龄段的受害者中，男性受害者感到的精神伤害高于女性受害者。

02.成为狩猎者，可能是被动选择

Ta们通常比较自我中心，周围人对ta们而言，都是满足自己需求的“工具人”。这让ta们在和人交往之初就不是因为情感，而是利用他人满足自己的私欲。

而且，这些人也缺乏同理心，不会站在你的角度体会你的辛苦，即使看到你压力很大，也不认为这是ta们造成的，反而觉得是你自己脆弱。ta们因此能更长久地操控他人，而不必经历良心的谴责。

曾经的伤痛和挫折令ta们感到亲密关系是不稳定的，必须由自己掌控关系的一切，才能不被再次伤害。于是，ta们选择以操控、征服的方式面对关系。

将对方牢牢掌控在自己手里，让ta们感到自己也将关系中的风险控制在自己手里。即使感到自己的做法是错的，也会因为害怕失去对风险的控制，选择继续错下去。

我们的社会对于男女的性别气质是有既定期待的。男性被认为应该居于掌控地位，有力量、自主、敢作敢当，这导致一些男性将打压伴侣、控制关系看做男子气概的一部分，不这么做就“不像男人”。

有研究发现，对男性来说，性格越符合传统男性气质，越可能做出的操控行为。

值得注意的是，男性气质也促使女性成为操控者。

这不是因为一些女性天生具有男性气质，而是女性在成长过程中，长期被放在被男性支配的位置上，被要求听话和服从，自己真正的情感、诉求都得不到尊重，这令她们感到压抑和委屈。

当她们发现那些有力量、有攻击性的男性总能传达出自己的想法，别人也会尊重他们的想法时，她们开始在自己身上也培养这些气质，甚至学习支配、控制他人。

这样，别人便不能打压她们的声音、干涉她们的想法，她们的诉求会被接受和实施，她们的情绪和感受也可能被看到和理解。

03.如何应对狩猎关系？

情况一：当你遇到了狩猎者

首先，不要试图去改变或感化ta们。对他人的操控有可能是狩猎者人格的一部分，或已经成为了ta们的习惯。

Ta们对于伴侣的反应非常敏感，当意识到你在试图改变ta们，ta们会因为想要拿回控制权，对你实施更强力、全面的控制，给你带来更大的伤害。

所以你需要首先考虑降低自己面临的风险，有可能的话离开关系。

如果你暂时还无法离开，请点击这里查看我们的建议，更好地保护自己。▽

情况二：当你身边的某个人可能正处在狩猎关系中

你可以在对方跟你诉说时认真听，帮ta寻找可靠的资源，也可以在发现对方不对劲时表达关心。

但是，我们不建议你直接“拆穿”真相。因为被操控的人往往意识不到自己被操控，或即使意识到了也不想面对。直接拆穿可能令ta一下子面对无法承受的痛苦，急于否认甚至帮伴侣找理由，反而不利于ta们认清关系的真相。

情况三：如果你发现自己可能正是那个狩猎者

别担心，我们也为你准备了改善的方法：▽

最后我想说，在亲密关系的操纵面前，无论男女，都可能成为受害者。相比互相指责，站在一起反对操纵和PUA，才是更值得做的事，也才能真正为我们争取到真诚的关系。

每个人受到的伤害都应该被承认和安抚。不论你因为什么陷入了一段操控的亲密关系，你都有权利被看到、有能力离开。希望你始终记得，你值得更好的亲密关系，你能够学会好好爱人，更值得被好好地爱。

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