柠檬水排毒养肝（31岁男子每天靠喝）

导语：31岁的李先生一直从事外卖员的工作，平时可谓是争分夺秒的工作，自己虽然累一点，但是家里的生活也确实比之前改善了不少。最近一段时间，李先生在送餐的过程中，总是上气不接下气，而且有时候肚子也会疼痛，由于工作就是求快，当时也没有注意这一点。

31岁男子每天靠喝“柠檬水”养肝，坚持1个月，后来身体怎样了？

这不最近送完餐之后，回到家躺在床上，腹部疼痛越来越严重，妻子赶紧打120急救电话，送往医院之后，竟然查出了肝硬化，医生表示再晚来一段时间，可能就会诱发肝癌！

李先生跟其它送餐骑手说了这件事之后，有的人说可能是喝水太少了，之前自己也有这样的情况。不过自己坚持喝“柠檬水”之后，慢慢地也就没有这样的情况了，于是李先生也开始坚持喝柠檬水，并且还坚持送外卖！

一个月过去了，李先生再去医院检查时，发现他的肝病没有好转的情况，反而自己的病情有点加重，于是去找医生询问怎么回事？

医生解释：柠檬水可以加速新陈代谢，排除体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝一杯柠檬水，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。但是像李先生想要靠柠檬水养护肝脏的情况是不正确的，本身就没有治愈肝脏的作用，只不过是起到一些辅助性作用。而且李先生还那么高强度的工作，其次是自己的饮食不规律，自己的肝脏多重因素下，也是在不断加重损伤的。

肝不好的人，可以常吃2绿

1、绿豆

绿豆中含有的单宁能凝固微生物的原生质，可以清除自身体内的炎症，消除一些细菌。

绿豆中的植物甾醇结构与胆固醇相似，与自身的胆固醇竞争酯化酶，这样就可以帮助减少肠道低于胆固醇的吸收，从而减少肝脏的负担，从而可以预防脂肪肝或者其它肝病的发生。

而绿豆本身作为一种解毒的食物，并且含有丰富的酸性物质，对于肝火旺盛的人来说，还是很不错的。

2、荠菜

注意：食用荠菜时，应避免与鲫鱼、兔肉同食。

荠菜属于十字花科植物，里面含有丰富的维生素类，同时含有胡萝卜素以及无机盐。

研究表明，荠菜具有凝血的作用，并且可以对于因为肝病患者导致的出血问题可以得到很好的作用。

注意：荠菜不能跟鲫鱼以及兔肉一起吃，否则可能产生有毒物质，加重肝脏负担。

肝不好的人应该做好哪些事？

1、适当的运动锻炼

对于养肝的运动来说，建议大家做一些有氧运动，如散步、游泳、太极拳等等，可以保护自己的肝脏，同时加快新陈代谢，具有一定的排毒解毒功能。

2、远离霉变的食物

研究表明，当霉变的食物会产生黄曲霉毒素，这种有毒物质具有一定的致癌作用，严重损害肝脏健康，很容易诱发肝癌！

所以在日常生活中要远离发霉的食物，并且还要坚持饮食清淡有营养，帮助养护自身的肝脏健康。