黑芝麻和糯米怎样做才好吃（面粉里加一把黑芝麻）

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用面粉和黑芝麻给大家分享一道美食。面粉是我们日常经常吃的美食，面粉是经小麦制作成的，也就是小麦面粉，也叫小麦粉，面粉可以做成馒头，面条，包子，馄饨等美食，面粉不但吃起来香喷喷的，而且还对人体有很多的好处，比如面粉可以养胃，增强抵抗力，有饱腹感等。今天在面粉里加点黑芝麻做出来的美食，包你吃了就停不下来！

【黑芝麻早餐饼】

【基本食材】黑芝麻，面粉，胡萝卜，火腿肠，食用油

【基本步骤】

1.面粉在我们日常生活中食用的非常多，因为它可以做成非常多的美食。今天我们就用面粉搭配黑芝麻给大家分享一道好吃的。黑芝麻了，大家也都是非常熟悉的。黑芝麻的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪油及钙、磷、铁等多种矿物质元素。

2.拿出一个大碗，里面加入200克的面粉进去，再加入20克的黑芝麻进去，用筷子将加入的面粉和黑芝麻充分的搅拌均匀。将其搅拌均匀后一半放冷水进去和面，一般放热水进去和面，加入水后用筷子不停的搅拌，将它们混合在一起搅拌成絮状即可。

3.倒入10克食用油进去，洗干净你的双手，然后下手将其揉成一个面团，将面团揉好以后放入碗中让其松弛10分钟。10分钟以后取出面团放在案板上面，继续用手揉搓。将其揉成一个光滑的长条，揉好以后放在案板上面用刀将其切成大小相等的面剂子。

4.将切好的面剂子取出放在案板上面用手继续揉，将其揉圆，揉成一个圆圆的小圆球。将所有的面剂子全部揉成圆圆的小圆球。拿出盘子，用刷子在盘子中均匀的刷上一层食用油，将小圆球放入盘子中，再在表面刷上一层食用油，盖上保鲜膜醒发半个小时。

5.时间到，取出我们醒发好的面剂子，将醒发好的小圆球面剂子放在案板上面将其按扁，然后拿出擀面杖出来将其擀成薄薄的圆饼，全部擀好放在一边待用。电饼铛预热，把我们擀好的面饼放入电饼铛里面，盖上盖子。

6.盖上盖子后，全程开小火，将电饼铛里面的薄饼烙2分钟，时间到了之后再翻另外一面，继续再烙2分钟，两面都烙熟后关火出锅。因为我们擀的饼皮比较薄，所以我们一共开小火烙4分钟就可以把饼子烙熟了，全部烙好后放在一边待用。

7.拿出我们烙好的饼子，在里面放上我们喜欢吃的配菜，卷起来就可以开吃了。看下我们美味的黑芝麻早餐卷就做好了，这里我加入的是胡萝卜和火腿肠，你们可以加入你们喜欢吃的配菜，吃起来柔软劲道，简单营养，喜欢的赶紧试试吧！

【爱心小贴士】

1.加入水进去和面的时候一半加冷水和面，一半加热水进去和面。这样和出来的面更加劲道；

2.烙饼子的时候全程开小火慢慢烙2分钟即可，因为我们擀的饼子比较薄。

今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！