阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)

身边总不缺会保养的朋友,明明感觉她们也没涂什么,但一张小脸就是特别光彩照人,红润气色又好。经过好一番追问后,朋友才告诉我,最天然的护肤品就是脸上的汗水和嘴里的食物。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(1)

每日除瑜伽和散步外,她还会搜罗很多养颜效果很不错的食物。一眼望过去发现都是常见的食材,自己却没发现它们的价值。今天就把这个“养颜食物”排行榜,分享给大家,阿胶竟然没上榜,快来了解一下吧!

第五名:莲子

不仅莲花是夏季的一道风景线,它的果实也是众多朋友夏季菜单里必不可少的一项。夏天吃一点莲子,不仅清热去火,还能缓解疲劳,助力睡眠。很多朋友脸色差一般都是由睡眠不足导致的,这时吃点莲子刚刚好。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(2)

鉴于大家全心忙于家庭和工作,没时间下厨。想吃的朋友不如来点莲子脆。莲子脆精选优质莲蓬,颗颗人工细选。采用先进低温脱水工艺除去水分,保留莲子的营养和口感。

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拿起一颗放嘴里,又酥又脆,咔嚓咔嚓的咀嚼声不要太美妙。不仅能拿做追剧伴侣,大家也可以带一些到公司,当做解闷的小零嘴。连续工作疲惫的时候,拿出一捧来嚼一嚼,让营养的莲子为你补充消逝的能量。

第四名:酸奶

作为生活中常见的饮品,很多时候买酸奶都是给孩子做日常消遣。中年妈妈们只拿它做个助消化的零食,更别说会想到它还有美白、细化皮肤的作用。不过想达到这种美白作用需要长期的坚持,建议大家可以每日一瓶。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(4)

偶尔想换换口味的时候也可以搭配喜欢的水果,做上一份酸甜可口的水果捞吃。将爱吃的芒果、猕猴桃和草莓等水果切块,均匀地将酸奶铺在水果上面,表面还可以放几颗蓝莓做点缀。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(5)

天气炎热的时候,还可以把它放在冰箱里冷藏一会儿再吃。下午来上一盒,消暑又解闷。舀一勺放嘴里,酸酸甜甜的,美白皮肤的同时,还能为自己补充各种水果的营养,好不惬意。

第三名:薏米

薏米可谓是女神们的必备滋补品之一,这么说一点也不夸张。除能补充丰富的维生素和矿物质外,它本身也是除湿的一把好手。很多朋友通常只把脸部泛油出痘联想为水油失衡,却没想过更深层次上来说,这正是由体内的湿气造成的。

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感觉单吃薏米效果不明显的朋友,可以考虑入手一点七度方薏湿膏。它还搭配赤小豆和芡实这两种“强力去湿”食材,组合滋养的山药和茯苓。沿袭传统工艺制作而成,口感紧实绵密,谷香醇厚。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(7)

为降低整体的热量,七度方薏湿膏选取低卡的麦芽糖醇来代替传统蔗糖,味道迷人不长肉。采取小巧圆罐包装,密封严实,也方便大家放包里随身携带。想吃开罐就能吃,美味不受限,随时随地就能除湿,简直不要太方便。

第二名、黑豆

虽然黑豆只是平淡无奇的家常谷物,但它的营养价值一点也不可小瞧。小小一颗,就含有丰富的微量元素和多种营养成分。想延缓皱纹加深和皮肤老化的朋友,千万要坚持吃点黑豆。

如果觉得每天洗豆、煮豆麻烦的话,可以考虑囤点三川归黑豆浆粉。它采用优质的黑豆研磨而成的,还搭配细腻清香的黑米。用低聚的麦芽糖醇来提供淡淡的甜,好喝营养又不发胖。

阿胶搭配什么美容养颜(5大养颜食物排行)(8)

很多朋友经常没有机会吃早饭,久而久之面部就容易没有光泽。不如在家中准备一些三川归黑豆浆粉,上班的时候带几袋,让香醇的豆浆滋润你的身体,养出你光彩照人的好面色。

第一名:红枣

以前只有熬粥的时候,才会想起丢点红枣给粥里加一丝甜味。但现在才知道,红枣不光口感甜嫩,还含有丰富的维生素。女性朋友坚持每天吃一点,小脸越吃越红润,皮肤也会更滑润有弹性。

不过单吃红枣难免腻味,还可以尝尝七度方益颜糕。它精选新疆大枣,个头大,枣肉浑实。搭配软糯的红豆和香郁的花生等多种食材,纯手工制作而成。

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七度方益颜糕吃起来软糯清甜,特别有嚼劲。用纯植物萃取的木糖醇代替传统蔗糖,好吃热量也不高。外面撒上酸甜的果粉,好闻又开胃。下午燥热烦闷的时候,拆开一罐嚼一嚼,让香醇的谷物赶走你的坏情绪,吃出甜美的好心情。

以上就是精心为大家搜罗的5种滋养食物,这些食物貌似稀松平常,但都含有丰富的营养,建议大家经常吃,为自己养出红润有光泽的好气色。

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