不要自己缓解压力（告诉你一个消除压力的密码）
大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：告诉你一个消除压力的密码
现在进入主题：
现在的人压力太大了，那怎么消除呢，肯定是有办法的
有压力的人，这堂课可以好好看看，没压力的可以去睡觉了先说一下压力的多米诺骨牌
你要上班？站在电梯口，结果你一按，电梯正好下去了，然后你在那里慌慌张张，心想上班要迟到了，很紧张，其实，那也是会造成压力的。
当你打开电梯走进去，可能正好面对的人，不是那种懂得给你微笑，跟你打招呼的人，他盯着你，你也盯着他，两个人都有压力，这种压力每个人都会忽略不计，但实际上它是存在的。
等你上班迟到了，被老板骂，然后工作的时候遇到不顺利，然后下班时候遇到堵车，然后回到家里跟爱人一讲话，可能谈不拢，一下子两个人大吵大闹，一个晚上在那里嚎叫。
可能你以为你爱人对你不好，你以为她现在对你不理解，搞得你心情很烦躁，其实你不知道，你的爱人，只是你所有压力当中最后一个压力？
相当于在这个桌子上放一块砖头，2块3块4块，5块10块，六十块，可能这个桌子都不会塌，不过有可能放到最后一块，61块的时候，这个桌子正好塌了。
难道是最后这块砖头造成这个桌子倒了吗？很显然不是，你生活当中随时都有可能出现最后一块砖头‼️
不要一直都是坐着，要隔一会儿放松一下，如果一直坐着，僵硬的坐在那里，那么你的肌肉就会紧张，你的腰椎就会受到损伤。
在你的生活当中，如何能够把所有的压力化解呢？
️这里有一个智慧，叫做:圆
这里有一个巧妙的方法，这个方法很神奇，它里面有一种特殊的方法，是用来对抗压力的，可能你没有注意到。
但是它无时无刻都存在着，这个对抗压力的密码，就叫做圆。圆是整个大自然里面，出现频率最高的表现形式，地球是圆的，太阳是圆的，几乎你看到的大部分的东西都是圆的，灯泡是圆的，灯管是圆的，长出来的树是圆的，苹果是圆的，你的头是圆的，对吧？
你看一个十吨的车子。这么重的车子，下面装着几个圆的轮子，就可以拉着他满世界跑，可是如果轮子不是圆的，那么就算一个小小的一吨的东西，你都很难推动。
只要有一个圆的轮子，你就可以很快的把压力化解，他是怎么化解呢？原来圆的最大的特点，就是可以把压力不停不停的往不同的方向分解‼️
看到这里，你肯定会想，和情绪有啥关系呢？那么在生活当中，怎样运用这个圆呢？
举个例子吧有一个人，他每次回家，太太老是问他这么晚了去哪了呢？他每次都觉得心情不好，觉得好像被审问的感觉
后来他改变一下思维
太太不满，你少给我转移话题，这么晚到底去哪了？他也继续，我绝对相信这个衣服，是我看到过的最好看的，你告诉我你在哪里买的？
一直地圆下去...最后双方情绪都放松，事情完美解决
其实每一个问题的发生，都会有机会解决，但是并不需要急着去解决，如果我们换一个角度，其实可以先把压力缓解，然后在适当的时候再去解决。
圆的特点，就是转一圈还会面对，转一圈还会面对‼️:但是每转一圈重新面对的时候，你所面对的压力就不一样了‼️
在中国武术里面有一种是太极拳，太极拳的所有的动作都是圆的。
假设有一个人用手推你，你用手接他，可是你接到他的时候呢？你做一个圆的动作，就可以把它施加给你的压力化解。
所以圆是一个很重要的，处理压力的方式。慢慢地，所有的事情都能迎刃而解
最近突然深刻明白了老师的一句话，以前我的认知，还是，快点好！
以我十多年处理过上万个病例的经验，那些快速的方法，技术，药品，营养，可能都有效，但没用。治标不治本！
唯一真正有用的，是血管更新，肌肉更新，骨骼更新，血液循环改善，消化吸收改善，排泄改善，解毒排毒机能改善，免疫机能改善，思维模式改善，行为模式改善，。。。。内在的更新，需要时间。
又一次感受到，哇，我们好幸福老师的理念绝对世界一流，绝对是真正解决问题的。而且是在魂的层面
上面这段话我用了两年才理解也是那天突然就深刻理解了
因为我有在关注一些微博，两个月调理好高血压，一个月改善糖尿病。。。速度真叫快呀。我一直就有疑问，我们其实也可以这么快速，老师为什么不让呢？
现在明白了，老师的用心。快速的方法，有效，但没用
维生素，矿物质，大量使用，就是可以快速改善症状，剧烈长期的排毒，大量的果蔬汁，确实可以迅速的改变内环境，迅速的改变症状，让你看到非常明显的变化
但是这些慢性病人，调理好他们病其实很容易，难的是观念，观念不改，行为模式不变，继续制造疾病模式，哪怕你短期让他各种指标正常了，可是不久的将来，老毛病又会犯
就像一个不爱干净的人，家里脏乱差，即使你请保洁过来，很快的帮你收拾干净了，保洁一走，立马脏乱差。所以看起来有效，实际上没用。治标不治本，没有解决根本问题
更大的问题是，你的身体各方面素质都很差了，营养储备很低了，大剂量的营养素用进来，剧烈的排毒，你的身体其实根本都吃不消，而且那个大量不是你能理解的，几片十几片，可能都是一瓶一瓶吃，我的身体根本就承担不了。而且多余的身体还有花很大力气排出去，出去的过程，在体内发生生化反应的过程，本身就是消耗营养的过程，
这种快速的方法，短期看好像果很好，长期来看，其实也有损伤的。比如一个本身肠胃很弱的人，让你一个劲的剧烈排毒，一天拉十几次，人就虚脱的不行了
海峰老师的安排真的是非常独到，标本兼治平常的日常饮食以及补充，就是提升体质，改善所有需要改善的部分。然后每个月或者每两个月的排毒，就是快速改变。大多数时间用来治标，少部分时间用来迅速改变症状
改变症状，和改变体质，在思维上相差甚远，许多医疗手段和所谓的养生方法，基本上只能够改变症状！看起来很有效，因为症状其实很容易改变，因为人体本身是愿意改变的，只要条件变化，就立刻变化！所以按摩、推拿、针灸，都帮助改变症状，并不改变体质。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊
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