羽毛球单打实力比自己强的怎么打（所有事情都有利弊之分）

想必每一个沉迷于打羽毛球的人大概懂得的，每次打羽毛球前，情绪、心态、身体技能早早的就调动起来，恨不得马上飞奔到球场上杀一局……于是乎耳边总会有这样的声音存在：天天就知道打羽毛球，你跟羽毛球过吧，打球有什么好玩的，都不陪我…………

你看，这羽毛球到底该打还是不打呢？有的人说打羽毛球是有诸多好处的；有的人认为经常打羽毛球反而不好；有的人说不能打羽毛球，总是一不小心受伤；有的人说应该打羽毛球，可以强身健体；有的人说不能打羽毛球，运动之后，食欲变好，吃的更多，会变胖；有的人说应该打羽毛球，可以让自己身材越来越好；有的人说不能打羽毛球，打几年下来，膝盖就费了；有的人说应该打羽毛球，常年打球可以让膝盖更强韧！

小编想说一句：所有的事情都有利弊之分，当然打羽毛球也是如此呀，那么打羽毛球到底有何利弊呢？根据你自己的情况来分析，这羽毛球到底该不该打？（当然身为羽毛球的自己，肯定是不希望自己被打，因为它是无辜的）

首先小编来说说打羽毛球的好处：

1、打羽毛球对眼睛有好处每天坚持打羽毛球半小时的话的的话，那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方，因此这对眼睛是很好的放松休息。

2、打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可另肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能。

3、打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要坚持，因为腹部的脂肪是最容易反弹的。

然后就是坏处：

1、容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。

2、烧装备呀，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。

当然伤害这方面还是可以避免的，比如适当带些运动护具，注意一些打球需要避免的伤害，就ok啦，总结下来，还是利大于弊的，小编还是提倡大家没事多多打球，强身健体噢！