断奶几天有点回奶可以追奶（又遇到回奶难题）

文/囧爸育儿（专注于原创优质文章，欢迎大家转发分享）

大家都知道母乳喂养对宝宝来说是最好的喂养方法，但是母乳喂养到一定的阶段，我们还是要给宝宝断奶的，那么什么时候给宝宝断奶比较好？给宝宝断奶有哪些好的方法？断奶后要怎样回奶？今天就带大家一起探讨一下。

关于母乳喂养的“最佳离乳时间”很多学者都研究过，但是一直没有定论，世界卫生组织WHO建议“母乳喂养到2岁及2岁以上”。

但是最理想的母乳喂养状态，其实取决于妈妈和孩子双方的意愿。如果妈妈觉得是时候该给宝宝断奶了，而且宝宝各方面身体发育状态也较为良好，那么开始着手给宝宝断奶也是可以的。

最近朋友小雅就在谋划着怎样给女儿断奶，小雅的女儿蓓蓓过完年就1岁半了，身边的家人都劝她赶紧给孩子断奶，不然以后孩子过于依赖母乳，不好断掉。

小雅观察了一段时间宝宝的状态后，觉得现在断奶各方面条件都已经具备了，也就决定给蓓蓓戒奶了。但是关于怎么戒奶的问题，小雅与婆婆的意见产生了分歧。

婆婆觉得让她把孩子带到乡下去住几天，让孩子跟妈妈分开了，自然就断掉了。

但是小雅却不同意婆婆的想法，因为她之前看过一些育儿方面的书上说，宝宝离乳的时候，正是需要妈妈的时候，如果突然让宝宝离开妈妈，这样孩子的身体和心灵会受到双重伤害。

在小雅的坚持下，大家最后决定，白天让婆婆和家里其它人多带一下宝宝，减少宝宝和妈妈接触的时间和喂奶的次数，晚上还是让宝宝挨着妈妈睡。

这样大约过了两周左右，宝宝就自然断奶了，期间没有任何不适，小雅也轻松的卸下了负担，没有像别的妈妈那样出现涨奶、回奶的现象。

断奶，并不是突然一下子掐断宝宝与妈妈的联系，而是一个循序渐进的过程，特别是平时跟妈妈亲密接触的时间比较多宝宝，更不能采用直接中断的方式断奶，而是要给宝宝一个缓冲的过程，让他慢慢知道，自己马上要告别妈妈的奶，改吃奶粉或者其它的辅食了。

那么断奶后要怎样回奶呢？这个是因人而异的。

有的妈妈在给宝宝断奶后，自己也自然回奶了，中间衔接很好，没有任何负担。而有的妈妈在给宝宝断奶后，自己却要面临涨奶的痛苦和回奶的难题，有时候还要求助医生。那么有没有什么好的方法可以自然回奶呢？这个还是跟断奶的方式紧密相连的。

一、不同的断奶方式对回奶的影响

1.突然断奶：突然断奶就是没有一点缓冲的余地，直接就给宝宝把母乳断掉了，改吃别的。这种断奶方式既对宝宝不好，也对妈妈不好，宝宝突然中断了和妈妈的亲密联系，肯定会有负面情绪产生。

妈妈突然不给宝宝吃奶了，但是乳房的反应却没有那么迅速，肯定还是要照常来奶的，这样就会产生胀奶的痛苦。所以不是迫不得已的话，不建议突然给宝宝断奶。

2.循序渐进断奶：这是一种比较温和的断奶方式，就是由妈妈主导，通过逐渐减少宝宝吃奶的次数，同时增加其它的喂养方式，让宝宝断掉母乳，改吃其它的食物。

这种离乳方式无论对宝宝还是对妈妈都是最好的，宝宝不会因为突然断乳产生分离焦虑，妈妈一点一点给宝宝减少吃奶的次数，乳房分泌的乳汁也会一点点的减少，等到宝宝完全不吃了，回奶也成了水到渠成的事了。

给宝宝断奶宜采用循序渐进的温和离乳方式，这样可以给宝宝一个逐渐适应的过程，也有利于妈妈后期的回奶，而突然的断奶方式，容易导致涨奶，给妈妈增加身体负担，所以不建议采用这种断奶方式。

二、回奶的方法有哪些？

回奶的方式一般有两种：自然回奶和人工回奶

人工回奶的方法相对要快一些一般是采用食物回奶和药物回奶的方式，食物回奶可以喝大麦茶或者人参茶，药物回奶，就需要去医院让医生开药了。

这两种方式虽然见效快，但是可能会对妈妈的乳腺造成一定的伤害，所以建议妈咪们尽量采用自然回奶的方式，这样对宝宝和宝妈的身心健康都比较好。

自然回奶的方法有以下几点：

• 加长喂奶间隔时间 ，减少喂奶次数

比如说以前是2小时喂一次奶，现在可以慢慢调整喂3小时喂一次，4小时喂一次，中间如果宝宝肚子饿了，吵着要吃，可以加一顿奶粉或者辅食来补充。这样可以让宝宝慢慢适应断奶过程，同时可以减少刺激乳房的次数，逐渐减少出奶量。

• 缩短宝宝吸吮母乳的时长

比如说以前给宝宝喂一次奶需要花费30-40分钟，慢慢可以减少到一次吸吮20分钟、10分钟。有时候宝宝吃奶是为了享受躺在妈妈怀里的那种温暖的安全感。

宝宝还可能边吃边玩，这种在刚刚喂奶的时候可以不用管，但是既然要戒奶，就要让宝宝逐渐改掉这个习惯，比如发现宝宝不吃，停下来了，就立马把他抱起来，逗他玩一下，转移注意力。这样也可以达到逐渐减少输出、分泌的效果。

• 少吃发奶的食物

比方说一些富含蛋白质的食物，像鱼肉、羊肉等。还有一些汤汤水水的下奶食物，例如猪蹄汤、墨鱼汤和鸡汤等等，尽量在断奶期间避免食用这些东西，可以减少乳汁的分泌。

• 减少对乳房的刺激

宝宝在吃奶的时候尽量不要让他用手摸，洗浴的时候，也要避免用热水冲洗乳房，这样也会减少泌乳素的分泌哦!

• 胀奶时不要让宝宝断续吸吮

胀奶时如果乳房疼痛，可以用冰敷乳房的方法，减缓乳汁的生成，但是切忌用热敷，因为热敷是加速血液循环，促进乳汁分泌的，并且千万不要再让宝宝接着吸，这样前面的功夫就白费了。只要宝妈能够坚持住，大约一周左右，便可胀回。

宝妈在断奶后，可以摈弃那些宽松的衣服，选择穿一些紧身的上衣，这样可以通过衣服的挤压辅助作用，来减少油脂的分泌量，从而帮助回奶。

自然回奶的方法相较于人工回奶的方法稍微要费时费力一点，但是这种回奶方式不会产生什么副作用，对宝宝和妈妈都是一种比较好的方法，所以没有特殊情况的话，建议采取以上这几种自然回奶的方式。

三、自然回奶的3个误区要避开

• 涨奶时挤出

母乳是可以自然达到供需平衡的，所以涨奶时如果挤出来一部分，那么乳房又会继续分泌乳汁将剩余的空间填满。这样就会对回奶不利，所以感觉到涨奶时，尽量不要挤，等到了一定的时间它就会慢慢回奶。

• ​自行服用回奶药

宝妈如果想通过服用回奶的药物的方式进行回奶，最好遵从医生的建议，不要自己随便去药店买回奶药吃，因为每个人的体质不同，选择发回奶药也不一样，盲目服用回奶药，可能会带来一些负面的作用。

• 注射雌激素

有些妈妈为追求快速见效，在断奶期间还会选择去医院注射雌激素来回奶，这种方法如果操作不当，会引起内分泌系统失调，严重的可能还会出现头晕乏力，恶心等症状。

无论是给宝宝断奶还是妈妈回奶，采用循序渐进的方式无疑是最好的选择。不过如果妈妈实在有迫不得已的原因需要急速回奶，那么也要遵照医嘱，尽量选用安全可靠的药物来回来，不要自己盲目吃药，以免给身体造成危害！