月子出虚汗怎么办（月子出虚汗怎么办）

每个妈妈在生完孩子之后总是要休养一段时间，因为生完孩子的妈妈身体状况非常的差，很容易得上其他的疾病。很多妈妈在坐月子的时候都会出现这样的状况一直出虚汗，很多妈妈都会问到这个问题，月子的时候出虚汗要怎么治疗。那么，月子一般虚汗出多少天？月子出虚汗怎么办？一起来看看。

一、怎么区分产褥汗和虚汗？

产后出汗是一种正常现象，月子里什么都不做，也会出一身汗，甚至衣服都会被浸湿，妈妈们不用担心，一般都可以自愈，不需要其他的干预。

1、产褥汗

这是身体在进行调节，所以会大量出汗，这种出汗现象一周左右就会缓解，平时多注意更换衣服，保持身体清洁，注意别感冒就可以了。

2、产后自汗

有些妈妈产后出现气血不足，身体虚弱的情况，所以出汗量比较多，出汗时间比较长，这在月子期间要注意营养的摄入，月子餐要多样化，水果、蔬菜和肉类都需要摄入，保证营养充足。

3、产后盗汗

首先要考虑是病理性出汗，还是生理性出汗，如果只是晚上睡觉大量出汗，白天没有这种现象，持续的时间比较长，建议就诊咨询治疗。

二、月子一般虚汗出多少天？

月子出虚汗多少天后停止，这并没有一个明确的答案，因为每一位宝妈的体质不同，有的可能一个星期后就改善了，有的满月后才停止出虚汗，甚至有的10天、20天才有所改善，这都是正常的。所以，一般来说产后7天就会慢慢减少，30天后就会慢慢改善。

如果体质比较虚弱的妈妈，满月后可能还会出虚汗，这时候建议饮食调理，可以找一个熟悉的营养师或经验丰富的中医师，咨询如何通过食疗来改善，一些适合自己的中药物来调理。

身体比较好的产后妈妈，可以适当的淋浴，不但可以保持身体干净，有助于身体恢复，还能避免细菌滋生，心情也会好一些。

产后出汗较多要注意不要受风，夏天坐月子也要避免空调和风扇直吹产妇身体，每天都要开窗通风，产妇先另外的房间休息即可。

月子出虚汗怎么办

通常情况下，产后盗汗正常情况下是一种身体自我调节的表现，不需要特别调理，只要日常注意及时补充水分，出汗后立马擦净，以免受凉后引发风寒。平时屋里注意通风，产妇穿的衣物尽量选择宽松易吸汗的布料。产妇应该注意不要受凉，此时身体抵抗力比较差，出汗多，被风一吹很容易受风寒。

如果产后盗汗情况严重的话，是身体虚弱所致，就需要调理了。可以用通过食疗来进行调理。最主要的还是女性产后应该注意多休息，合理饮食，补充身体营养，避免过度劳累。一旦盗汗严重的话，要抓紧治疗，不要不在意，盗汗严重也会引起其他疾病。

妈妈在休养的时候出虚汗不要太担心，这个是正常的现象。只要注意一日常的生活习惯，合理的饮食，适当的补充身体必要的元素。如果真的很严重的话要去医院去治疗，不理不顾的话会很容易引起其他的疾病。

产后出汗的情况因人而异。建议平时多注意休息，有汗液时及时擦干，勤换衣服，避免受凉，在月子期多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，多增加含糖类的摄入，平时注意外阴部的卫生，在产后42天及时去正规医院做彩超以及妇科检查。