怎么改善眼睛疲劳干涩（眼睛干涩怎么办）

熬夜，睡不好，是不是清晨起床后，总觉得眼睛干涩，疲劳，眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢？，今天小编就来聊一聊关于怎么改善眼睛疲劳干涩?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么改善眼睛疲劳干涩

熬夜，睡不好，是不是清晨起床后，总觉得眼睛干涩，疲劳，眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢？

当出现这些症状时，我们可以做一下眼保健操，按摩眼周穴位，以达到梳理经络、畅通气血、舒筋明目的目的，解除眼肌紧张痉挛，恢复眼肌弹性，缓解眼干、视疲劳等症状。眼部按摩手法如下：

图片来自头条

1.轻闭双眼，用点按手法分别按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳等穴位，各穴位先揉后按。

2.刮眼眶。两手握空拳，虎口张开，食指轻刮上下眼眶、眼睑数次。

3.运目。两眼微闭，分别以顺时针、逆时针方向转动眼球数次。温馨提醒，尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不宜过快，配合呼吸，慢慢转动，勿急。

4. 熨目或热敷。两眼微闭，搓手熨目。摩手搓热，以两手劳宫穴对敷两瞳仁，熨贴双目，眼部感到舒适为止。亦可用热毛巾热敷几分钟。

图片来自奥西亚官方

如果，担心自己的按摩手法不对，或者懒得动手，可以入手一款奥西亚E400眼部按摩仪。该款眼部按摩仪采用16颗独立亲肤硅胶按摩头，柔软舒适，四种仿真人按摩模式可选：眼保健操、活络模式、放松模式和睡眠模式。每天只需要15分钟，就可以赶走疲劳，舒缓解压，让你神采奕奕。