龙舟接力怎么玩（箭健身气功龙舟）

说起大学体育课

大家的都有啥回忆？

跳远、引体、1000米？

篮球、足球、太极拳？

……

想起被体侧支配的恐惧

这些，都已经是过去式啦

如今

福建高校设置的体育课程

可以说是涵盖“古今中外”

不信？走起！

带你瞧瞧“大胡建”的“神仙”体育课们

NO.1

福建高校体育课

是“国风”运动大观园

都说福建人注重传统文化的传承

体育运动作为文化的重要载体之一

传统体育自然融入了福建高校体育教学中

中华射艺

“咻咻咻~~”

伴随着刺破空气的摩擦声

一支支羽箭准确地落在靶上

这个平时出现在古装剧里的画面

正在厦门大学开设的

“中华射艺”体育课程上出现

不必过于担心安全问题

课前

每位“神射手”都会有充足的拉伸准备活动

佩戴护具必不可少

扳指、护手、护臂

任何一处都防护到位

遵循中华传统礼仪

上课先见礼

姿势“五平”、“三靠”

（心平、顶平、两肩平、两肘平、足底平）

（耳听弦，箭靠嘴，弦靠肋）

引弓入彀

“目标—箭尖—弓身侧—眼

3，2，1！”

神射手们在老师的专业指导下

动作有板有眼

中华射艺课程十分受欢迎

集传统文化、体育、趣味于一身

据说首次开课便招满60位学生

还需历经拼手速、心跳（抢课）

幸运儿才能如愿拿起弓与箭

关于为啥开了这么一门课

任课教师胡立虹说：

舞龙舞狮

在节日或者庆典上

舞龙舞狮增添了不少喜庆氛围

可曾想过舞龙舞狮

有天也会舞进大学课堂？

在福建

不少高校就开设了这门体育课程

龙狮运动距今有2000多年的历史

是中华民族的文化瑰宝

如今龙狮运动已经逐渐成为民间文体活动

变成一项集武术、杂技为一体的体育运动

开始形成独有的一种

体育竞赛项目和体育文化形式

并且被海内外越来越多的人们所喜爱

健身气功

易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀

……

这可不是武侠小说里的武功

这些都是实实在在存在于

健身气功中的种类

没错，在厦大体育课里

这些也可以学到！

气功源远流长

是我国几千年历史留下的文化遗产

而健身气功是国家体育总局

在传统养生健身功法的基础上

创编的新功法

以形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合

为主要运动形式的民族传统体育项目

具有较为明显的健身、养生效果

形意强身功

形意强身功是厦门大学林建华教授

在形意拳的基础上创编的一套健身功法

汲取了形意拳健身、养生

和技击的理论与实践精华

模仿龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、

燕、蛇、鹰、熊等动物的特征、形态

和运动方法

整套功法共有十二式

目前为厦门大学

和全国部分高校的体育课程

散 打

近年散打在健身房里较常见

但它可不是舶来品

散打脱胎于中国古代武术

是在总结中国传统武术“打擂台”

融合现代体育科学理论与训练方法

借鉴外国流行技击术的基础上形成的

是一项对抗性、实用性强的体育运动

福建农林大学散打课

在福建部分高校的体育课堂上

也可以看到散打的踪迹

厦门大学散打课

剑术与刀术

剑素有“百兵之帅”之美誉

剑术是中国武术运动中重要的器械项目之一

由点、崩、刺、撩、劈、

截、穿、挂、云、抹等剑法

为主要内容

是一项具有防身、健身价值

和民族文化特色的中国传统体育项目

而刀术主要以

劈、砍、撩、挂等刀法

组成套路练习

勇猛、快速、气势彪悍

“曾梦想仗剑走天涯”

在福建的高校体育课

你也完全可以拿起“趁手兵器”

实现自己的大侠梦！

太极功夫扇、太极柔力球

福建高校的体育课程中

太极拳、太极剑也并不少见

现如今太极功夫扇和太极柔力球

也走进了福建的大学校园

太极功夫扇

是一项以太极拳体育运动为主要特征

结合扇法的太极器械类的项目

而太极柔力球是太极化的球类运动

是国内新兴民族特色体育运动项目

它是由运动者手持一种特制的拍子

通过用弧形引化的方法将球抛来抛去

可以二人对抛、单人独练、

几个人互传或隔网竞技

融健身、娱乐、表演和竞技为一体

空 竹

抖空竹是中国传统的体育项目

在民间流行的历史至少在600年以上

如今更是一项“非物质文化遗产”

空竹一般分为单轴和双轴两种

轮和轮面为木制，轮圈为竹制

竹盆中空，有哨孔

旋转时可发出嗡嗡嗡的响声

华侨大学空竹表演

说起抖空竹

大家的第一反应可能是一股京味儿

其实在武夷学院

有开设空竹体育课程

在福建也可以学到抖空竹！

龙 舟

龙舟已有两千多年的历史

是一项具有广泛群众基础的集体运动

每到端午节

龙舟赛堪称最引人注目的环节

既是赛事，也是仪式

福建有条件的高校亦有开设龙舟课程

如今的龙舟赛早已不局限于端午

福建每年都有各群体举办的数场大小赛事

龙舟也成为在闽学子间交流的一种方式

不仅如此

福建更是将这一叶龙舟，划过海峡

搭起闽台民间文化交流的一大桥梁

让中华文化通过体育竞技

在两岸代代高校青年间薪火相传

来源：福建体育融媒体，综合厦门大学、福州大学、福建农林大学、武夷学院、华侨大学等

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