村上春树的马拉松水平（陪跑诺奖7次又如何）

近日，2015年诺贝尔文学奖揭晓，白俄罗斯女作家斯维特拉娜·阿列克谢耶维奇荣获此奖，而万众瞩目、国内拥有无数铁粉的村上春树继续无缘诺奖，陪跑7年，俨然文学界的“小李子”。

整编：全民跑步彭燕

在无数的惋惜声和唏嘘声中，我看到了这么一句：陪跑又有什么关系，反正村上春树那么爱跑步。

确实，66岁的村上春树，已经跑了半辈子了——从33岁开始跑步，之后再也没停止过自己的脚步。那本著名的《当我谈跑步时我谈些什么》已成为万千跑友的精神食粮，不同于其他作品的浮华迷茫、旖旎感伤，也不再是羚羊挂角无迹可寻，他的跑步故事、跑步观点来得格外坚定、冷静和积极，给人以启迪。

我们不禁感叹，陪跑诺奖7次又如何，在跑步领域，村上春树早已是王者。

村上关了自己的酒吧，决定彻底改变生活方式。他和妻子搬了新家，那里没有好的跑道，也没有任何体育设施，但是村上没有想太多，就开始了跑步。

在跑步之后不久，村上成功戒烟。“这并不是件容易事，但是我不能又跑步又吸烟。我跑步的愿望帮助我克服了抽烟的欲望。吸烟也像是一种告别过去的生活的一个姿势。”

“我就这样开始了跑步。33岁，是我当时的年龄，还足够年轻，但不能说是‘青年’了。这也许是人生的一个分水岭。在这样的年龄，我开始了长跑者的生涯，并且正式站在了小说家的出发点上——虽然为时已晚。”

二、从只能跑20分钟到全程马拉松

当村上春树最先开始跑步的时候，他大概只能跑20到30分钟，就已经气喘吁吁、心跳加速、双腿打晃了。刚开始的时候，有周围的人看他跑步让他有点尴尬，谁不是呢？但是，村上坚持跑下来了，他的耐力渐渐提高了、呼吸更加均匀、脉搏也开始正常。“跑步最主要的问题不是速度或者距离，而是每天坚持跑步，从不间断。”村上春树说。

所以，和吃饭、睡觉、做家务、以及写作一样，跑步成了他日常生活的一部分。“它渐渐成为一个自然的习惯，我感觉也不那么尴尬了。我去了一家体育用品店，买了一些跑步时穿的衣服和跑鞋。我还买了秒表，读了一本关于跑步的书。”

1983年，村上春树参加他的第一次公路跑比赛，“赛程不长，是5公里，但是我有生以来第一次在背心上别了个数字，在一大群跑步者中间听候发令：‘各就各位，预备，跑！’比赛之后，我想，嘿，不错啊！”

那年5月，村上又在Lake Yanaka参加了15公里跑。6月，为了测试他到底可以跑多远，村上沿着东京皇区跑了七圈，总距离大约是22.4公里。他想或许他可以跑个马拉松。过了不到一年时间，村上就跑了个人的第一次马拉松，不过是非正式的。

三、最好成绩3小时27分，作家中最能跑的

村上的第一个马拉松是在雅典完成的，当时他沿着史上第一届马拉松赛道的反方向跑了一圈，“我不想在交通高峰时段抵达雅典市区，在此之前我从来没有跑过35公里以上的距离，我的两腿和上身还不是特别强壮，我也不知道路上会遇上什么。就好像是在一片处女地上长跑。”

第一次马拉松，村上以3小时51分完赛，村上认为这个成绩还算过得去。

1991年的纽约马拉松，村上创下自己的PB——3小时27分。“差不多相当于每5分钟1公里，我对这个成绩感到非常骄傲，因为这条路线的最后一段，也就是穿越中央公园的那段路，真的是非常辛苦。”后来村上尝试过几次想超越这个成绩，但是由于年纪越来越大，同时他对于个人最好成绩也不再那么热衷，而最终没有打破PB。“对我来说，自己对自己满意最重要。”

四、30多年都坚持每天跑步

跑步容易，但是坚持每天都跑步可就太难了。然而，村上一坚持就是这么多年，他几乎每日都跑步，“天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”

也正是因为有了强健的体魄，才让村上成为了一个伟大的作家。“我的肌肉越强壮，我的思路就越清晰。我相信，那些过着不健康生活的艺术家他们的才华会更快地燃尽枯竭。从事艺术工作是不健康的，艺术家应该投入一种健康的生活来加以弥补。作家寻找他的故事是有危险的，跑步帮助我避开这危险。”

五、打算在自己的墓碑上写：作家也是跑者，至少到最后都没有用走的

然而，村上也曾厌倦过跑步。任何行为，只要你做得久了，就都会带上某种哲学意味。1995年他参加了一次100公里赛跑，花了11小时42分跑完全程，到了最后它变成一种宗教式的体验了。到55公里的时候他快要崩溃了，“两条腿变得不听指挥，感觉好像两匹马正在撕裂我的身体。”在大约75公里的时候，他突然又能够正常地跑下去了，疼痛已经消失了，“我进入了‘彼岸’，喜悦包裹着我，我在一种陶醉状态下冲过了终点线。我甚至还能继续跑下去。”“不过，我再也不会去跑超级马拉松了。”这次极端体验之后，村上就进入了一种“长跑者之抑郁”的状态。

“跑100公里是一件非常非常乏味的事，11个多小时你就这么独自跑着，这种无聊吞噬着我。它把跑步的动力从我的灵魂中抽走了。”失去了积极的态度，村上变得憎恨跑步，一连好几个礼拜都是这样。他尝试过强迫自己去跑，但是遗憾的是乐趣已经没有了。因此他决定试试其他的运动。“我渴望新的刺激，于是我开始练铁人三项。结果奏效了，过了一段时间，我跑步的欲望又回来了。”

循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后30多年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。

“只要还走得动，我就会一直跑下去。”爱死了跑步，村上表示他打算在自己的墓碑上写上：作家也是跑者，至少到最后都没有用走的。

所以，陪跑诺奖7年又如何，跑步33年，村上春树早已安之若素，就像他在《挪威的森林》中所说的一样：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

村上春树这10句名言，哪句打动过你？

1、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。 ——《舞！舞！舞！》

2、每个人都有属于自己的一片森林，也许我们 从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。 ——《挪威的森林》

3、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。 ——《挪威的森林》

4、在某种情况下，一个人的存在，本身就要伤害另一个人。

——《《国境以南太阳以西》

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5、刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。

——《《国境以南太阳以西》

6、如果你掉进了黑暗里，你能做的，不过是静心等待，直到你的双眼适应黑暗。

——《挪威的森林》

7、不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。 ——《且听风吟》

8、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。 ——《舞！舞！舞！》

9、不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫干的勾当。 ——《挪威的森林》

10、世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间经过就是一种不可挽回的事。 ——《国境以南太阳以西》

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