小孩喝牛奶还能吃什么（没想到这些经常吃的食物和牛奶同食对孩子的危害这么大）

现在的孩子大多都经常喝牛奶，因为牛奶中含有的各种营养，不仅能帮助孩子发育的更好，还能叫孩子身体更加强壮。牛奶中含有的维生素b2，有助于孩子视力的提高，牛奶中含有的磷，对促进儿童大脑发育起着至关重要的作用，以及牛奶中含有的钙，乳糖，镁，对儿童的骨胳发育，促进身体对营养的吸收，都有着很好的作用。

但是，家长应该警惕的是，我们平时经常吃的一些食物，它们的性质却和牛奶是相克的，同时食用会对孩子的身体造成不同程度的伤害。所以，孩子喝牛奶时不要同时食用这些食物：

1. 牛奶和巧克力：现在市面上出现了一些牛奶巧克力的零食和饮料。但是，巧克力中含有草酸，与含有丰富蛋白质和钙的牛奶同食，会在肠胃中结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，严重还会出现腹泻，发育不良，头发枯干等现象。

2. 牛奶与药：很多妈妈为了孩子能顺利吃下药，会用牛奶与药物一起代替白开水叫孩子服用，这种方式甚至是有些危险的。牛奶不仅容易在药物表面形成覆盖膜，使奶中的钙，镁等矿物质与药物发生化学反应，影响药物的效果，而且还有中毒的危险，因此在孩子服药前后一小时内不要给孩子喝牛奶。

3. 牛奶和韭菜菠菜：韭菜和菠菜中含有较多的草酸，会影响钙的吸收，引起孩子肠胃消化不良或腹泻。

4. 牛奶和水果：研究表明，牛奶不能和猕猴桃，柠檬，橙子，杨梅，柿子，菠萝，大枣等水果同时食用。不仅影响孩子的肠胃消化，水果中的果酸还会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。越是含有维生素c高的水果，与牛奶同食越容易造成腹泻。