孤独是灵魂的必修课书简介（但一花一叶都使我幸运）

文字 | 杜风铃

书目治疗师：

我有一个闺蜜群，彼此都是多年的同学好友。但最近我发现自己不像以前那么愿意跟她们掏心窝子交流了，因为她们透露的状态——有些是工作上的，有些是生活上的，常常让我感觉到差距，被刺激得心里不舒服。我试过屏蔽，但越想无视，就越是频繁地关注。我很难接受自己变成一个嫉妒朋友的人，而且说实话，嫉妒真的会让人“面目全非”、“质壁分离”，照镜子时满脸怨愤不平的样子特别丑陋。我该远离这些让我心塞的人，还是治疗好我自己的嫉妒之心？

——精细鬼伶俐虫

①A·阿德勒《超越自卑 ②伯特兰·罗素《幸福之路》 ③欧内斯特·米勒·海明威《流动的盛宴》 ④伊丽莎白·吉尔伯特《万物的签名》

找到一件哪怕微不足道的事，发现其中深藏的价值，会帮助你走出自我否定的深深痛苦，感到自己其实是如此的幸运。

精细鬼伶俐虫，你好：

承认嫉妒不是一件轻松的事。在社交网络上，人们可以将“嫉妒使我丑陋，使我面目全非，使我质壁分离”等等梗玩得花样百出，现实生活中，却很难将这种复杂的情绪和盘托出，面子上云淡风轻，背地里百爪挠心。

“一个人可以允许陌生人的发迹，却不能容忍身边人的上升。”培根告诉我们，对身边人产生嫉妒实为人之常情。毕竟，没有人会斤斤计较于遥不可及的偶像，只有竞争力相似的个体，最容易滋生心理不平衡。

嫉妒改变人的本色，在汉语里的特征是“眼红”，在英语里的特征则是“眼睛发绿”。莎士比亚在《奥赛罗》中借坏人伊阿古之口道出：“当心嫉妒，那是一个绿眼妖怪，谁做了它的俘虏，就要受它愚弄”。但蒙昧的男主角并未加以警惕，反而任妒火冲昏理智，愤然杀妻之后羞愧自杀。

莎士比亚作品《奥赛罗》

毁灭是嫉妒的终极危险，但也不必因此如临大敌。如果你判断别人过得比你好的依据来自朋友圈，由此产生的苦恼很可能是庸人自扰。开药之前，给你一则生活习惯建议：少刷朋友圈多读书。

如果你是服药前须严格分析成分的一丝不苟的人，不妨读一读阿德勒的《超越自卑》和罗素的《幸福之路》，译名听起来很鸡汤，但它们从哲学、心理学揭示了嫉妒产生的根源。

阿德勒认为，“在生活的正常进程中，嫉妒常常表现得并不明显，但当一个人在遭受痛苦时，当他感觉到压迫时，当他未来的希望笼上阴云时，当他身遭不幸而走投无路时，嫉妒便显身了”。罗素更是将嫉妒称为“智力和道德的双重缺陷”：“对于普通的饮食男女来说，治疗忌妒的唯一方法就是幸福；但麻烦的是，忌妒本身乃是幸福的一大障碍。”

正如药品说明书都会将副作用一一告知，哲学家和心理学家对病情的诊断可能过于严重。不是所有的嫉妒者都如阿德勒描述的生活不幸，也未必就沦落成罗素口中的人格缺陷。为了舒缓你的紧张，不妨放下令人头疼的论述，先行享用一些轻松的作品。

比如海明威《流动的盛宴》。“一张脸介于英俊与漂亮之间”、“才华像粉蝶翅膀上的图案那样天然”的菲茨杰拉德，深爱却又嫉妒妻子泽尔达，嫉妒她爱上的法国海军飞行员，乃至新交往的女性友人。而社交皇后泽尔达同样嫉妒丈夫，嫉妒他和海明威的友谊，甚至他与生俱来的文学天赋。泽尔达不遗余力地打击菲茨杰拉德的自信，从写作到男人最在意的“尺寸大小的问题”。“泽尔达说像我这样的人决不能博得任何一个女人的欢心”——菲茨杰拉德的郁闷让海明威哭笑不得，这位硬汉给出的建议是去卢浮宫观摩雕像，学习人体知识。

这本小书当然不是探讨嫉妒的专著，但其间的有趣片段呈现了：即使是那些拥有才华、声名、财富的佼佼者，即使是利益共同体的夫妻之间，也不免仍要为嫉妒困扰。

诚如罗素所说，嫉妒是“不断从他人所拥有的事物中汲取痛苦，不去从自己所拥有的事物中汲取快乐”的舍本逐末的困扰。关于如何找寻自我的启示，更推荐你“服用”的是美国女作家伊丽莎白·吉尔伯特的《万物的签名》。

女主角阿尔玛生来含着金汤匙，父亲是富有的庄园主，母亲是聪慧的植物学家，而阿尔玛也称得上天才少女。可是随着家庭的养女——普鲁登丝的到来，阿尔玛的自信被击溃了，在闯入者耀眼的美貌之下，她的一切都显得卑微又平凡。阿尔玛的妒意如此明显，以至于她母亲从旁提醒道：“上帝不欣赏任何妒意和恶意的表现，你的家人也不欣赏这种表现。你内心如果有任何不愉快或不仁慈的情绪，就扼杀掉吧。成为你自己的主宰者，阿尔玛。”

在整个的成长岁月里，阿尔玛饱受嫉妒煎熬，直到借由对植物的探索，在森林、河流、温室、花园和藏书室之中，她才一步步走出自我否定的痛苦。后来她发现苔藓中深藏乐趣，开始进入一个微观又丰富的新世界，用了26年时间去观察这种不起眼的植物。醉心研究虽然不能改变爱情的不幸，也没能给予她俗世的幸福生活，但阿尔玛找到了自己的存在价值。

晚年的阿尔玛有一段剖白。她说，自己曾经心碎，愿望多半没有实现，没有丈夫，没有子嗣，曾经的财富也转赠他人，视力逐渐丧失，肺部和双腿在受苦。但她依然认为自己是幸运的。“在我走到人生终点之际，我对这世界的了解，比我来的时候多一些。我的一点点知识，丰富了其他累积起来的历史知识，丰富了伟大的图书馆。这可不是简单的事。能说这种话的人，都过着幸运的生活。”

认识到自己幸运的阿尔玛，彻底摆脱了嫉妒和自卑的阴影。这部小说的名字，来自一则被称为“万物的签名”的理论：每一朵花、每一片叶、每一颗果实的设计中，都隐藏着改善人类的线索，包含了造物主的爱的证明。

即使卑微如苔藓，也可以在万物中拥有自己的签名。

同 类 药 物

《世上另一个我》萨拉·帕坎南

女孩林赛有一个光彩照人的双胞胎姐姐，让她嫉妒了二十多年。这本书里的人物关系和《万物的签名》略有相似，嫉妒本就是文学创作共同的母题。无论是在山野间冒险的阿尔玛，还是在都市里奋斗的林赛，都必须走上找寻自我的艰辛历程。

《白色城堡》奥尔罕·帕穆克

和自己所嫉妒的人互换人生，这在现实绝无可能，小说则欢迎一切奇遇。帕慕克让威尼斯学者和土耳其奴隶主对调了身份，但自我也可以随之交易吗？值得一提的是，作者在书中投射了自己和哥哥之间嫉妒又竞争的关系。帕慕克说，文明人的决定是和嫉妒斗争，这也是他的作品一直试图解决的问题。

疗妒饮品

《红楼梦》里的疗妒汤：

“用极好的秋梨一个，二钱冰糖，一钱陈皮，水三碗，梨熟为度，每日清早吃这么一个梨，吃来吃去就好了。”

功能介绍：一剂不效吃十剂，今日不效明日再吃，今年不效吃到明年。横竖这三味药都是润肺开胃不伤人的，甜丝丝的，又止咳嗽，又好吃。吃过一百岁，人横竖是要死的，死了还妒什么！那时就见效了。

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