世界强化免疫日的由来（世界强化免疫日）

最近地铁上、办公室里、马路上咳嗽、喷嚏不绝于耳；发烧、流鼻涕也是屡见不鲜。冬季来临，感冒就如同“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”一般，在申城蔓延开来。

究其原因，一方面是魔都任性的天气（我们实在跟不上这添衣减衣的节奏啊），另一方面和我们自身免疫力有很大关联哦。

说到免疫力，大都也是知其然而不知其所以然，毕竟免疫力看不见摸不着，在这里，小天打个形象的比方。

大热的手游——保卫萝卜，相信大家都有玩过，其中萝卜就代表了我们健康的身体，贪吃的小怪兽们就是各种病菌了，我们要做的就是把小怪兽们消灭掉。

免疫力是人体自身的防御机制，是识别和消灭病毒、细菌等外来入侵异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力变低的信号

伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，免疫力强的人很快就可以好，而你却要拖拉许久。或者某个部位长个又痛又痒的小疖子，过几天其它的地方又长了。

肠胃不调：肠胃比较柔弱，肠胃的自身保护功能存在着问题，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧。“不干不净，吃了没病”，对于免疫力低下的人来说，那就是一个传说。

经常疲乏，提不起劲：稍忙碌一点就感到累，困了累了喝红牛也没用，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可是持续不了几天，疲乏感又出现。

感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衣物你就打喷嚏，之后的日子便与感冒相伴了，而且要好长一段时间才好。

免疫力变低的影响

免疫力低，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，比如感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等，所以千万不可小觑哦。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

打拼在大都市的“白骨精”，成为免疫力变低的重灾区人群，特别是这几类人成为亚健康的“中坚力量”，看看你在不在此列哦！职场压力锅、职场拖延党、职场加班狂、职场夜店王、职场程序猿。

据《2016上海白领健康指数白皮书》数据表明，最近5年，都市白领亚健康免疫指数为83.9，超过七成白领被亚健康、免疫系统低下所困扰。由同济大学附属天佑医院发起“沪上白领自我健康管理干预计划”，对白领健康管理进行多形式良性干预，最终达到改善白领健康情况，提升白领健康执行力，在白领群体中形成关注健康、管理健康的氛围。

12月15日就是世界强化免疫日了，小伙伴们，让我们打一场免疫力的“萝卜”保卫战。

您的健康，我们共同的责任和追求