提高记忆力的12个方法（提升记忆力的三个方法）

当我们看到某些节目或报道：某某3岁会小提琴，某某15岁数学竞赛冠军，某某瞬间记住上百个数字，很多人认为这些都是源于天赋。而这些有天赋的才子却只说：来自于练习。也就是说天才不是天生的，而是后天训练出来的，包括我们所熟知的莫扎特音乐才子，他们的成就同样是训练的结果。

而在练习的学习过程中，又分为不同的练习。首先是我们要有目的的练习，在最初的学习练习中，我们必须明确为何要练习，也就是说练习要有目标，有计划。例如，我们想在这学期英语取得90分以上，接下来就是安排如何做目的练习。

其次是正确的练习，当我们有目标有计划地练习确立后，就是要有正确的学习方法，在英语练习上，我们要学习词汇、句型、语法等内容，首先要把每一项需要的练习拆解成一个具体目标，然后对每一个具体目标分别进行练习，比如，这周完成背诵词汇多少个、学会哪个语法或句型。

最后是反复的练习，不管是学习技能还是学习知识，只有持续的反复的练习，才能持续进步。在这里要提到全神贯注，练习过程中，专注力是尤为重要的，如果练习时不能做到专注，那么我们的练习基本是无效的。假如不能做到专注，那就请先练习专注力。只有在专注力极强的时候，才能做好前面所谈到的练习，也就是真正的提升。

通过有目的专注地练习，我们每个人都能锻炼出超强的记忆力，我们的大脑会随之发生变化，学习也变得更加高效。