经期喝咖啡好处与坏处（例假期间该不该喝咖啡）

每天适量喝咖啡的好处，想必就不需要小编给大家说了，今天小编想跟大家分享一下再例假期间喝咖啡的好处与坏处。像小编这种每天都要喝上一杯咖啡的人来说，有那么一星期不喝，那是受不了的。希望看完这篇文章，跟小编有同样困惑的你，能有所收获。

一、月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

二、月经期间过量喝咖啡的坏处

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

如上所述，月经期间女性其实是可以少量喝点咖啡的，而其对女性的健康也有着极大的促进作用，但需注意的是，如果过量饮用咖啡，其就有可能对身体健康造成损害，所以，经期女性要特别注意。

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