如何洗头发才可以保养头发（头发发质差怎样可以变好）

皮肤被太阳晒了会变黑，头发被太阳晒了会干枯，因为紫外线不仅能伤皮肤也伤头发，而且晒多了头发会缺水，所以平时应该尽量避免头发被阳光长时间直射，可以戴帽子或穿防晒衣，但必要的晒太阳还是有好处的。

头发发质差怎样可以变好

头发发质差可以这样变好：一是停止漂发、染发、烫发，这三个项目对发质只有伤害而没有滋养；二是保护头发不被太阳直射，可戴帽子或防晒衣；三是洗头次数不用太多，洗发水用弱酸性，洗头后用护发素；四是保持头发干净干燥，不要经常湿着头发睡觉或吹电扇空调；五是多吃海带、核桃、芝麻等等，提高营养的补充。

1、停止漂发、染发、烫发

在理发店是经常会看到的这三个项目，对于发质差的人来说一定要停用，它们除了会伤害头发以外，不会对头发造成任何的保护，唯一的好处就是发色好看便于造型，但做一次伤一次头发，所以发质差就不要再自己伤头发了。

2、避免头发被太阳直射

皮肤被太阳晒了会变黑，头发被太阳晒了会干枯，因为紫外线不仅能伤皮肤也伤头发，而且晒多了头发会缺水，所以平时应该尽量避免头发被阳光长时间直射，可以戴帽子或穿防晒衣，但必要的晒太阳还是有好处的。

3、洗头的技巧和注意事项

洗头时次数不用很多，每周二三次就可以了，洗头时用弱酸性的洗发水，因为人的头发和头皮都是弱酸性的。洗完头用护发素保养头发，也可以用精油，每周用一次发膜深层滋养头发。

4、保持头发干净干燥

不要经常让头发湿着就睡觉，也不要在还没有干的情况下就去吹风扇或空调，保持头发的干净但也要干燥，如果头发比较油，可以用散粉去油，但不要一直洗头来清洁油脂，那样反应会让发质变差。

5、多吃海带、核桃、芝麻

最后从饮食上也可以让发质变好，比如多吃有助于发丝生长的海带、核桃或者至毛发，补充维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E，是改善发质最好的办法之一，也有利于自己的身体健康。