手指健脑操的正确方法（健脑手指操每天必练）

健脑手指操，每天5分钟，头脑清晰增强记忆力。

经常有丢三落四，记忆力开始减退了，不想老的时候出现老年痴呆或者是脑什么梗的。现在开始，就是一定要开始注重手部的锻炼了。根据现在科学家的证实，其实我们手部跟脑部它是紧紧相连的。我们手部在运动的时候，脑部的气血回来了比平常不运动的时候要高出10%以上。所以可以见得我们手部的锻炼，它是非常的重要的。

今天也会跟姐妹们去分享一套我们手部锻炼操，可以先点赞收藏起来，然后每一天我们都可以去锻炼一下我们的双手。

·动作一：先搓热我们的双手。

·动作二：放松我们的5个手指的关节。

·动作三：放松我们的手腕。

·动作四：握手击掌。

·动作五：滑转我们的手掌以及我们的指关节。

·动作六：按压我们的5个手指。

做完之后，整个手掌是那种红红的、热热的感觉，非常的放松，非常的舒服。

好的学会了吗？学会了一定要分享给我们身边更多的好朋友们。