添加剂做饮料(别再喝添加剂制成的饮料)
炎炎夏日,许多人都习惯性地跑去冷饮店买一瓶饮料喝下,喝完以后虽然是解渴了,可是长时间如此,是特别刺激胃的,容易形成胃病。不仅如此,市面上的大多数饮料,都是添加剂和色素制成的,它们不仅糖分高,而且并不解渴,容易产生依赖。所以说,能不喝饮料,尽量别去喝。
为了健康,别再喝添加剂制成的饮料,教你制作冬瓜茶,解渴又营养。现在这个季节,正是冬瓜上市的季节,冬瓜营养价值高,用冬瓜为主要食材制作的冬瓜茶有解渴的功效,对女人而言,冬瓜还有美容养颜的作用。
冬瓜茶
准备食材:600克冬瓜、200克红糖
【注意事项】
制作冬瓜茶,尽量挑选深色的冬瓜品种,味道会更加醇厚。
【制作过程】
1.取冬瓜洗净,无需去皮,切成小方块。
2.接着将冬瓜块倒大宽口的大碗里,倒入红糖,将冬瓜和红糖搅拌至均匀状态。
3.静止2个小时左右,以便让冬瓜可以充分出汁,期间每隔30分钟,可以翻动一次冬瓜块。
4.将出汁后的冬瓜和汤汁一并倒进养生壶内,按下银耳汤的模式,慢炖2个小时。
5.在炖煮的时候,同样每隔30分钟搅拌一次,避免煮糊。
6.煮好后的冬瓜,用筛子过滤,取出冬瓜茶的浓缩汁。
7.将冷却以后的冬瓜茶浓缩汁装入已经消完毒的瓶子里。
8.每次需要饮用冬瓜茶的时候,可以打上两勺冬瓜茶的浓缩汁,再加入适量的水稀释冲服就可以享用了。浓缩汁的保质期为一周左右,手工制作无添加的冬瓜茶,尽量在3天之内饮用完,这样制作的冬瓜茶,不仅对胃好,而且喝下去也特别解渴。
建议
肠胃寒凉的朋友,尽量避免冲服冬瓜茶,应考虑红姜茶。
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