孕期做哪些准备才可以顺产（孕期做好五件事）

很多孕妇都希望自己在临产的时候选择顺产的分娩方式，因为相较而言顺产对于孕妇和新生儿都更有利，但是并非所有的孕妈妈都具备顺产的条件，到最后只能选择剖腹产，今天小编就来聊一聊关于孕期做哪些准备才可以顺产?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕期做哪些准备才可以顺产

很多孕妇都希望自己在临产的时候选择顺产的分娩方式，因为相较而言顺产对于孕妇和新生儿都更有利，但是并非所有的孕妈妈都具备顺产的条件，到最后只能选择剖腹产。

在众多影响顺产的因素中，有一些是产妇先天自带的，有一些则是通过后期努力可以实现的。这也说明，孕妇只要在怀孕期间多付出努力，那么还是可以提升顺产几率的。

孕期做好五件事，产妇顺产几率更大，整个产程会比其他产妇更快

第一件事是选对孕育的年龄，现在很多年轻女性都想着先拼搏事业，等到事业稳定之后，再决定孕育孩子，但往往这个时候女性的年龄都超过30岁了，相对来说各方面的风险都会更大一些。

年轻女性最好选择在25-30岁这之间去备孕、生育，因为女性在这个年龄段身体条件较佳，身体机能也较好，不论是生殖系统的稳定性，还是肌肉、韧带、骨盆条件等等，这些都更有利于顺产。

相反，如果年龄过小，或是出现超龄情况，那么选择顺产的风险都比较大，在产程中容易遇到各种各样的问题，从而出现难产的情况。

孕妈妈们在怀孕期间一定要控制好体重增量，因为只有维持稳定、科学的孕期体重增量，才能够确保胎儿在这期间不会因为长得过快而变成巨大儿。如果胎儿是巨大儿，顺产的难度极大，而且对于胎儿来说，也不利于其身体健康。

通常情况下，孕妇在怀孕期间的体重增量需要控制在30斤左右，有些孕妇单单是孕早期和孕中期就长胖了30斤，孕晚期长得更多了，整个怀孕期间长胖足足50斤左右，对孕妇自身都是不利的，更何况是对胎儿而言。

孕妈妈们最好也要给自己合理安排孕期运动，有些女性在怀孕之后会变懒，尤其是肚子慢慢变大之后，身体的负担也变大了，孕妈妈们不论做什么都会觉得比较累，所以也就更不爱动了，但往往越是这样，越会形成负面影响。

孕妈妈们懒于运动，一方面自身的新陈代谢会降低，肌肉、韧带等活力也会下降，这种情况下即便之后想要顺产都会比较困难，因为顺产需要发挥全身力量，也需要全身肌肉的协调和配合。另一方面，如果孕妈妈们不运动，那么身体对于摄入营养的消耗会变少，很多营养被剩余下来，就会变成身体的脂肪，让孕妈妈们变得越来越肥胖。

肥胖的孕妈妈也更容易出现孕期并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等等，这些都会提升孕妈妈们选择顺产的风险，通常医生都会建议这部分孕妇选择剖腹产，降低分娩风险。

在这里也要建议孕妈妈们，在备孕前一定要做好检查，因为孕前检查能够帮助孕妈妈们发现自己身上存在哪些不利于孕育的问题，如果在怀孕以前没有发现，等到怀上宝宝之后才留意到，并且被医生告知这些问题会影响到胚胎的正常发育生长，那么问题就变得棘手了，严重时甚至可能会让孕妈妈们终止妊娠。

孕前检查要做，孕期内的每一次产检也要准时去做，不能跳过其中任何一次产检，否则可能会将一些风险遗漏。只有及时发现问题，才能够及时解决，否则有些问题可能会慢慢发酵，到最后变得越来越严重，想要处理就更难了。

孕妈妈们个人的情绪、态度等对于分娩也有极大的影响，一般来说，如果孕妇的情绪较为紧张，而且很容易发抖、胡思乱想这些，那么就需要注意了，在产前最好多进行调整心态，若是能够调整好，那么顺产的时候也能较好地应对。

但是需要注意的是，有些产妇并不能很好地应对自己情绪的问题，那么为了防止自己在产程中出现过分焦虑、紧张的情况，可以选择剖腹产，否则如果在顺产过程中过分紧张，那么全身肌肉也会变得紧绷，产道也会变得更紧，出现难产的几率也就变大了。

就像上述所提到的，如果经过临产前的评估，医生认为最好进行剖腹产的情况，那么不建议孕妈妈们固执选择去顺产，虽然说临床上确实有不少被评估为剖腹产的产妇，但最后选择顺产也很顺利，但是每个人的情况都不同，不建议孕妈妈们冒险，否则之后还是可能要经历顺转剖，可以说是经历两种痛苦，倒不如一开始就遵从医生的建议。