减肥排名前10的主食（减肥界公认的4种发胖主食）

很多人都说减肥是非常困难的，但也有人说减肥并不难，首先你必须要找对方法，选择了正确的方法才是成功的捷径，有很多人在减肥的过程当中，这是因为用错了方法才导致自己减肥失败，同时还出现了严重的反弹问题，其实最佳的方式就是管住嘴迈开腿，如果做不到的话就很难减肥成功。

也有很多人表示少吃吃一定会瘦的，在减肥的过程当中最好不要吃太多的主食，今天就带大家一起来盘点一下那些被减肥减肥减公认的发胖主食，如果想要快速减肥的话，应该尽量避开才行。

炒面

绝大多数的北方人对于面食也是爱不释手，面条是生活当中最常见的面食之一，它属于精致的主食，因此里面的碳水化合物是比较高的，更容易使人出现发胖的情况。如果再把面条炒一下热量也会翻倍，虽然说炒面吃起来口感不错，但是对于减肥人士来说应该要远离才行，因为那些吃起来不错的食物吃的也会更多，因此也会让你更胖。

凉皮

无论是在冬天还是夏天，凉皮都受到了很多人的喜爱，在夏天的时候吃凉皮儿，而冬天的时候可以吃炒凉皮儿，其实凉皮是用面食制作而成的，而且它的热量也是比较高的，凉皮当中有很多的配料，这些配料和佐料加在一起就会使得它的热量在不断的提升，如果不想让自己过度肥胖的话，那么平时应该要少吃凉皮儿才行。

肉包子

在减肥的过程当中，尽量避免吃猪肉才行，因为猪肉里面的胆固醇含量是比较高的，同时油脂也非常丰富，吃猪肉很容易会导致我们出现长胖的情况，原来尽量多吃一些鸡胸肉或吃鱼肉，对于那些猪肉馅的包子，大家应该要尽量远离才行。

水饺

俗话说好吃不过饺子，到了逢年过节的时候总是离不开饺子的身影，这也是我国的传统美食，很多人都经受不住它的诱惑，尤其是在过年的时候，如果你正好处于减肥期间，即使再想吃也应该要控制住才行，而且水饺的热量本身也比较高，如果实在是非常的想吃，那么不妨吃一些素菜水饺。