感冒多喝水很有效（感冒多喝水有用吗）

日前，#多喝水治不了感冒#冲上热搜，不少网友迷茫了，一会儿说感冒要多喝水，一会儿说喝水治不了感冒，到底感冒可不可以多喝水呢？

喝水，有利于改善感冒带来不适的症状

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早期感冒，大家会觉得鼻腔和咽喉不适，这个时候可以多喝一些温热的水来滋润咽喉，减少咽喉的刺激感，还可以减轻鼻塞，使不适的症状有所改善。同时可以使人摄入更多的水分来增加尿量，使体内的细菌、病毒被排出，这样，确实可以起到改善感冒症状的作用。

多喝水，为何治不了感冒？

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当免疫系统发现身体被病毒或其他病原体入侵之后，就会迅速集结并对病原体展开攻击，在这一过程中，患者往往会出现发热的症状，导致体内水分大量流失，同时也会带走钠离子、钾离子等电解质成分。

如果在这时只是大量补充了纯净水，就会导致体内钠离子、钾离子等电解质元素被稀释，人在这种情况下，则会出现眩晕乏力、思维混乱等表现。在出现感冒或下呼吸道感染后，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质浓度升高时，喝下大量的水就会造成水分过剩，导致体内电解质不平衡，从而诱发低钠血症。因此，感冒喝水可以，但还是要切忌暴饮，以免对身体造成负担。

感冒了，该保持怎样的喝水频率？

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①感冒时不要一次性、大量的喝热水，应该少量多次，每次200毫升（普通水杯），间隔3小时后再喝，这样才不会加重肾的负担。

②成人每日饮水量为3000ml左右，约为7-8杯水，感冒时可适当增加饮水量。针对高血压、糖尿病患者，感冒时更应重视喝水，不能等口渴时才喝。

感冒了想要缓解发热、咽痛该怎么办？

每一个人在日常都会出现感冒，感冒在临床上也分为风热感冒和风寒感冒两种类型，如果出现舌质比较红苔、舌苔薄黄或者微黄，鼻涕呈黄色，痰少且粘稠，咳嗽伴有咽痛等症状，可能是风热感冒，推荐尝试福森双黄连口服液，疏风解表，清热解毒。

感冒后除了服用感冒类药物，在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。此外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。