这10款粥排毒养颜又减肥(润肤养颜减肥淡斑粥)

这10款粥排毒养颜又减肥(润肤养颜减肥淡斑粥)(1)

银耳跟莲子一起食用,可以起到减肥淡斑的作用,银耳跟冰糖一起食用,有润肺养颜的作用,今天跟大家介绍的是银耳莲子粥。

食材: 糯米 银耳 枸杞 莲子 冰糖

这10款粥排毒养颜又减肥(润肤养颜减肥淡斑粥)(2)

制作步骤 1 把银耳用凉水泡发,去除根部洗净,撕成小朵。

2 将糯米,莲子倒入锅中,加适量清水,开大火煮沸,撇去泡沫。

3 改小火熬30分钟,熬制成粥,将银耳放入粥里,熬至银耳熟软。

4 加入枸杞,冰糖在熬三五分钟就可以出锅了。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页