40种沙茶鱿鱼的做法（沙茶美食沙茶酱焖带鱼）

带鱼肉嫩刺少，特别适合老年人和小朋友来食用。烹制带鱼时，加两勺皇牌沙茶王，那味道更加鲜香了。皇牌沙茶王里除了盐、糖、辣椒等传统调料外，还有海虾、扁鱼等海产品，因此这味道真是超级赞了。为了让带鱼块保持完整的开头，可以蘸点儿鸡蛋清同煎，这样可以去腥添香，还能让鱼块完整不碎。

By meggy跳舞的苹果

用料

• 带鱼 两条
• 植物油 适量
• 鸡蛋清 一个
• 八角 一颗
• 盐 少许
• 料酒 少许
• 酱油 少许
• 皇牌沙茶王 两小勺

做法步骤

1、带鱼去头去鳍去内脏及腹内黑腹，剪成5厘米左右的长段

2、带鱼段入盆中，倒入少许盐、一个八角、适量的料酒

3、腌1小时左右，中途翻拌几次

4、平底不粘锅中倒少许油，将蘸过鸡蛋清的鱼段入锅中，小火煎至两面金黄

5、加入两勺皇牌沙茶酱

6、加适量的热水，将沙茶酱搅拌融化至汤里

7、根据口味倒入适量的酱油、盐

8、盖上盖子焖烧5分钟，开盖收汁

9、鱼段完整

10、鲜美入味

11、好香

小贴士

沙茶酱两小勺即可； 蘸鸡蛋清煎带鱼段，可以去一些腥味，还让鱼颜色漂亮，体型完整； 调料随自己家口味来调整。