孩子不能吃哪几种食物防止早熟（有这些饮食行为的孩子）

文|淘妈

这些年来，我们经常能听到“性早熟”的字眼，也会看到很多性早熟的案例。淘妈老家有个女孩9岁就来例假了，家里人都觉得太早了，于是带去医院检查，结果医生检查后说孩子是性早熟。家里人不清楚孩子为什么会性早熟，他们之前对此也没有概念。其实导致孩子性早熟的原因有很多，其中最常见的原因就是不当的饮食习惯。孩子的这几种饮食习惯，正在催他走向性早熟，家长可要多留意。

1. 吃太多的肉类

当家长的总是担心孩子吃不好，营养不够。所以很多家长都喜欢给孩子吃大鱼大肉的，觉得这样孩子才能补充到足够的营养。但是孩子在摄入这些动物蛋白、脂肪之后很容易出现营养过剩的情况，营养过剩的孩子都容易肥胖。研究表明，那些肥胖、超重的孩子更容易发生性早熟。所以说家长不要盲目给孩子一味吃肉类食物，应该注意饮食的合理搭配，蔬菜水果、粗粮这些也要多吃。除了控制饮食之外，孩子的运动也不能忽视。如果孩子能每天坚持是适当的运动，也有助于控制体重。

2. 滥用保健品

我们开始提到的那个女孩之所以会性早熟，就是因为家长长期给孩子服用各种补品。因为孩子是早产儿，从小就比同龄孩子瘦小。为了能让孩子追上同龄人，妈妈会买各种补品给孩子喝。要知道，大多数的营养品、保健品中都含有激素，孩子长期服用就容易性早熟。在激素的作用下，这些孩子可能在5-6岁的时候，在身高和体重会领先于同龄人，但是等到真正该长个子的时候却停止生长了。其实只要孩子饮食正常，家长就不需要给孩子补这补那。不要因为你的焦虑，让孩子承担性早熟的后果。

3. 随意吃“补药”

现在的人们都注重养生，平时可能会买一些“补药”，像冬虫夏草、人参等等。家长自己吃了感觉有效果，就会让孩子也补一补。这一补不要紧，孩子就可能性早熟了。因为有些药物是有促性腺的作用的，孩子吃了的话，就会影响内分泌功能，最终诱发性早熟。所以家长可别那么“心大”，什么都敢给孩子吃。还是那句话，让孩子好好吃饭才是硬道理，别随意给孩子补。

有关性早熟的这些说法，不靠谱

在民间还有很多关于性早熟的说法，其实都是没有科学道理的。如果你也相信过，以后就要改过来了。

牛奶喝多了会性早熟？

因为奶牛一年四季都要产奶，所以是会使用雌激素来维持泌乳的，也就是说牛奶中会有微量的雌激素。但是牛奶中的雌激素含量太少了，孩子每天喝300或500毫升的牛奶，丝毫不会有影响。所以只要孩子不是每天大量喝牛奶，可以放心让孩子喝。

孩子喝豆浆会性早熟？

这是淘妈听得最多的一种说法，有些家长根本不敢给孩子喝豆浆。大豆中有一种植物雌激素叫大豆异黄酮，它和我们人体中雌激素的作用类似，所以豆浆中也会含有大豆异黄酮。但是和牛奶一样，只要每天正常喝豆浆，其中的大豆异黄酮是不会对孩子的身体产生影响的。要想让大豆异黄酮对孩子产生不良影响，那需要每天喝3斤豆浆，生活中估计没有人会喝这么多的豆浆吧。所以只要孩子少量喝豆浆，家长无需多虑。

淘妈说：性早熟除了会让孩子的身体有异于其他孩子，也会给孩子的心理造成很大的负担。所以家长要在孩子的饮食上严格控制，避免出现以上我们提到的3种情况，让孩子健康成长。