一个人如何超越自己的能力（往往能在2秒之内）

阿伦、瓦兹：“不对痛苦更敏感，我们就无法对快乐更敏感。”

作者|无限坏老师

事实上，客观就是客观，情感就是情感，二者没关系。

所谓困难和压力，本质上，也只是人在感知上的“困难和压力”。

观察，那些真正厉害的人，遇到困难和压力时，往往能够瞬间......鼓舞意志，气势填充，并立刻充满勇气与魄力。

这是因为，他们灵魂澈大，意志高远，感知精湛?

其中，有基因的原因，可是，更多是在经历困难和压力之中，通过无数次的完美掌控得来的。

本文要描述的，是2秒之内，鼓舞自己的掌控技能。

然而，该技能，却并不需要你经历困难和压力，只在日常生活工作之中，训练即可。

下面，我分四个要点说一下：

1、志冲意发，诞生鼓舞

”意志“这个概念,在今天，被我们认为是：坚持与决心。

可是，在久远的过去。志，是一个概念；意，也是一个概念。

志，这个概念的特点是：冲而动。

意，这个概念的特点是：坚而实。

然而，这两个概念，却与我们的心智与情感、与人生，息息相关。

事实上，意志，确实与气息的“息”有关。

这首先，需要一些特定知识，再做一些实操的训练，才能够精妙地掌控它们。

学员实践证明，意志往往来自身体本能之中，而并非我们的头脑。

只要找到，并娴熟掌控身体本能的节奏，那么，任何人，都可以在2秒之内，鼓舞自己，并立刻充满气势与魄力。

鼓舞之气

鼓舞之气，对于懒床、跑步、刷碗、挑战一个高难度任务，伤心了，不自信了......总之，不论什么场合，随时随地，你都可以，在1-2秒之内，发动鼓舞的节奏。

具体操作：核心收紧，胸腹连动......开始操纵你的气息感：深吸-慢放......(同时内部大声喊口诀，别出声）.....多次循环，且越来越快进行下去，直到你能够自由、迅捷地掌控这个节奏。

这样，当发生500次，1000次,5000次的训练时，身体就会逐渐适应，并熟悉这种节奏。

一旦，获得这种节奏，就会切实地体验到：身、气、意合一而动的重要性。

抓住、并运行这个鼓舞的身体与气息的节奏，同时也会自然地形成：凝神用神的更强技能的基础......

最终，辛苦付诸实操训练后，鼓舞的节奏，就会植入本能之中，使你在面对今后的生活与工作之中，本能地发挥意志、勇气等，威能无限。

这是因为，身体核心以及部位的运动，已经形成肌肉记忆导致。

2、鼓舞娴熟，力量满满

鼓舞技能，转化为本能之后，还有更重要的技能点形成。

例如，凝聚（力量)。

力量，除了身体，我们的精神力量，可能更强。

例如，只要当你胸腹之间，悄然鼓舞，气息节奏一来，你就可以”志冲意发“起来......这个训练还有一个重要的维度概念是：凝聚。

在身体本能和气息节奏的精妙配合下，我们能够在极短时间内（1-2秒），获得聚精会神、全神贯注的技能点。（这将为你的学习与工作，提供了大量的优质精力）

一旦凝聚，一旦贯注，就会发现，我们竟然惊人地做到了：只要2秒内，就能凝聚精神。

精神凝聚后，意志必然冲发起来。{关键理论之一}

于是，我们立刻能够高度地、超然地，立刻投入事项之中，且充满无限的精神力量。

3、鼓舞本能，本能意志

凝聚就会发动。

意志发动，人就立刻投入事项之中。

不论是思考、还是交流，还是立刻埋头做自己不愿意做、有挑战的事，此时，动力澎湃，志冲意发......越多的实践，就越快转为身体的本能。

意志发动之后，人就立刻进入了言行之间，要么身体力行，要么沟通交流。

这，才是意志最本来的面目。

其，使经过鼓舞后的意志，可在1-2秒内，”冲发“起来。

这便使得我们的心智和情感，立刻投入事项之中，并获得极致的高效能，从而抓住每一个瞬间，能把自己的力量发挥到极致。

这也是，完美掌控，高效高能技巧化之一。

4、鼓舞之后，气势填充，魄力决绝

鼓舞的节奏，除了来自身体核心，还包括我们的身体部件：胸腹腰臀、眼鼻嘴耳。

具体来说：

胸腹连动，就能气息鼓舞。

腰臀有力，就能使核心立刻收紧。

眼耳关闭，就能掌控内部，防止外界的干扰。

如此，当你能够娴熟鼓舞技能的实操时，就要立刻跨越实践。

一般可以在三种场景进行训练：独立思考时、与人交流的气息间隙之间，以及埋头做事、和工作之时。

跨越实践最大的好处是，带来真实的感受与认知。

例如，只要鼓舞之后，再适当拉长几个节奏，就能立刻气势填充。

以至于体会到：原来，用气势做事情，才是真正的状态。

再例如，在身体核心收紧的同时，胸腹腰臀也极致立刻收紧，那么，就会获得的魄力决绝的技能。如此地，持续地，鼓舞3到6个月，就可气控成型，建立本能，从而变化人生。

作者：无限坏老师。是网上最擅长教“气控”的坏老师。每日都会写一些文字，细腻表达气控这个全新概念。不论是系统的学习训练，还是仅仅在意识上，明确了气息控制的价值，这都是令人向往、兴奋的全新探索。专栏：气控(全技能），其，可使你，气控成型、身体建能，受益终身。

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