打嗝的原因以及解决方法（打嗝不止怎么办）

打嗝常常是由于饮食过饱引起的，发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，警记不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。那么人为什么会打嗝呢？它会不会有什么危害？我们应该怎样应对？您也想知道吧，那就继续看吧。

人为什么会打嗝

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。导致打嗝停不下来的原因，从医学的角度来讲，是由于膈肌受到刺激，出现痉挛。有的是一次性的痉挛，有的是顽固性的痉挛，有的则是由比较严重的病症所引起的，是病理性的，比如膈肌肿瘤。膈神经或者膈肌发生痉挛时，就会打嗝。打嗝的过程是这样的：当膈肌往上抬起的时候，气往上升，就出现了打嗝。

为什么会经常打嗝

1、暖气形成的打嗝

患者每次吃完饭后总打嗝，特别是吃干食物，打嗝更严重。这种“打嗝”应该属于嗳气，多属于功能性消化不良表现，有的病人频繁嗳气，很像膈肌痉挛导致的频繁打嗝，但膈肌痉挛（中医称呃逆）导致的打嗝难以自制，嗝声有时响有时不响，与进食没有必然关系。嗳气属于进食后胃排空障碍，与胃动力不足有关。注意每顿饭不要吃得过饱、过甜，忌食辛辣、韭菜及豆类等产气过多的食物。

2、吃的过饱

一般人们打的饱嗝，从中医的角度来看，是由于吃得比较多，胃气下行的时候遇到了阻碍。而胃气总要找个通道出来，下行不通，只好上行。于是就出现了打嗝的情况。但打嗝并不能完全说明是吃饱了，有的时候是由于人的胃肠产生了气体而打嗝。比如喝酒打嗝，喝酒的时候，酒气是向上行的，因为大家都知道酒是烈性的，烈性的东西总是往上走，而不是往下走。当酒进入身体，酒中的水分是往下走的，但酒气是上行的，所以会打酒嗝。还有可乐这样的饮料以及平常吃的一些产气的食物，比如萝卜、洋葱、豆类等。

3、情绪造成的打嗝

另外情绪也会使人打嗝，因为膈肌是受神经控制的，一个人很紧张的时候，交感神经就会兴奋，一兴奋它就会收缩。膈肌一收缩，气就往上走了，就出现了打嗝的情况。除了兴奋，紧张、愤怒等情绪也容易导致打嗝。很多人有这样的经历：愤怒的时候吃东西会觉得很撑，因为带着气儿吃东西，气会往上顶，吃完以后就不舒服，会打嗝。人们的胃肠道中有各种丰富的感受器，当胃不舒服的时候，感受器就会用各种各样的信号将不舒服的感觉反馈给你。

治疗打嗝小妙法

1、惊吓

多数人打嗝不会是停不下来的那种，也就是吃饱了打一个嗝或者胃里有点进风，不舒服，打一个嗝，是偶然性的，不是病理性的。但有的人偶尔会遇到打嗝停不下来的情况，这个时候最好的方法就是吓唬他一下，这是一种反射性止嗝法。比如身边有人打嗝停不下来，你可以在他没准备的时候拍他一下，很有可能他这嗝儿就止住了。从中医讲这是有道理的。当一个人打嗝的时候，气是往上逆的，但是一拍他，中医讲惊则气下、恐则气下，往下走的气和往上行的气产生碰撞，最终往下去的气把上行的气压住了，打嗝就止住了。

2、生姜

虽说反射性止嗝法有时候确实有效，但万一把人吓出毛病就不好了。中医还有一些其他止嗝的办法，大家不妨一试。比如生姜。中医讲生姜是呕家圣药，意思就是生姜是治疗呕吐最好的药。生姜具辛辣性，能够降逆止呃，降逆就是把气降下去，止呃，呃是呃逆，就是打嗝。所以打嗝不止的话，吃生姜是一个很好的办法。尤其是因受寒而出现打嗝不止的情况，就可以切几片生姜含在舌下，过一段时间就感觉到气开始往下走，然后稍微嚼一嚼生姜片，咽下去，一般嗝都会停下来。

3、白糖

还有一种方法是使用白糖。将白糖含在舌根底下，白糖会刺激舌下神经，据说也能够止呃逆。这种方法我没有试过，但在西方有这样的用法，大家不妨一试。

4、喝水

有的人说多喝水也会止嗝，所谓原理是水会把空气所占的位置填满，从而把气挤上去，但是很多情况下我们往往不能如愿，因为身体中的缝隙是很多的，水在下沉过程中，胃肠的感受器会因为水的充盈而变得更难以忍受。

5、运动

当然，我们还可以通过运动、变换体位的方式来停止打嗝。清代有一本讲中医外治的书介绍了一个治疗打嗝的办法，如果一个人打嗝不止，可以把两只手撑在地上，好像我们现在做的俯卧撑，然后把头抬起，把嘴张开。其实这其中的原理是通过改变气的流向来止嗝。此外还有一个最简单的办法：深呼吸。深呼吸的时候，我们的迷走神经处于兴奋状态，迷走神经和交感神经形成对抗，同时膈肌也会得到放松，打嗝就会停止。

上面介绍了很多种方法，希望对缓解或者解除大家打嗝的烦恼会有所帮助。如果打嗝只是打一两个或者说10分钟之内连续打了比如说十个嗝，那不是太严重。但如果是因为病症引起的顽固性打嗝，就需要就医了，不能自己乱治。

中医治疗打嗝

中医古籍中讲，如果顽固性的打嗝声音响亮，底气又足，说明很有可能是实症，患者体内有东西阻碍其胃气上行；如果打嗝没有底气，拖长音，中医讲这是胃气将绝的表现，就是说一个人的消化能力将要丧失殆尽。长期卧床的病人，东西已经吃不下去了，身体很衰弱，突然坐起来打嗝，那很可能这个人要不久于人世了。

针对不严重的打嗝，中医有自己一套预防和治疗的办法。这个方法就是按摩法。

按摩之前要先找几个穴位，一个是位于两乳之间的檀中穴，一个是胸骨下方的剑突穴。剑突穴两边各有一个凹陷的地方，打嗝的人可以用两个手的大拇指按着这两个地方，然后深呼吸，做这个动作时人是要站起来的。这个方法对打嗝打得比较凶的人较有用。

如果是因为吃得太饱而打嗝，就要按摩檀中穴。左手自檀中穴向左下，也就是胃的方向，经过左侧的剑突穴，延伸到肝部，同时右手自檀中穴向右下，经过右侧的剑突穴，延伸到肝部，这个方法对于因食物堵在消化道形成的嗝逆有很好的效果。

小贴士：如果是一般性的、偶尔的打嗝，不是什么大问题，只要注意日常生活饮食就可以避免，或者含几片姜，变换一下体位，或者按摩檀中穴、剑突穴，就可以解决了。如果连续几天都在打嗝，而且本文中介绍的方法都用过了还不见效，就需要去医院检查了。打嗝也是身体给我们发出的警告信号，所以要引起重视。