怎么正确给肌肤补水（怎样补水才有助于肌肤补水）

立秋之后，天气变得干燥了许多，紫外线照射时间长，皮肤也觉得干干巴巴，导致皮肤眼妆缺水，最容易出现粗糙、紧绷、暗沉。如果不及时进行补水保湿，会因缺水引起很多皮肤问题。

建议大家，在干燥的初秋就要多多饮水，以保证皮肤的湿度，那应该怎么去喝水？喝什么类型的水？还有哪些补水小窍门？小美来为大家一一介绍。

别等口渴再去喝，小口慢慢喝

秋季补水应当少量多次，避免长时间不喝水。大多数小伙伴判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，其实这是不合理的。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。所以，每天要保证8杯水，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值。

喝水时，不易太快一饮而尽，如果喝水过快，水分会迅速进入血液，使血液变稀，严重的话会导致心肌梗死。应该一口一口慢慢喝，每次量少些更加利于人体吸收。

另外，还有一些补水保湿小窍门分享给大家。

一、 补水面膜

市面上有很多功效的面膜，抗皱的、美白的、清洁毛孔的等等，但其实它们有一个最大的共性就是——补水保湿，晚上下班回到家，下课回到寝室，卸完妆后，轻轻一敷，能够瞬间醒肤、补水。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最佳。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。

二、 加湿器

内陆地区的小伙伴可以在家里或办公室置办一台加湿器来为肌肤补水，持续让自己周边的环境保持湿润，也可以给皮肤起到补水的辅助作用。

三、 口服透明质酸钠

玻尿酸也叫透明质酸钠，是我们人体内的一种天然物质，具有锁水，保湿的神奇功效。曾经只能用于注射，但是现在不一样了，更加安全、便捷的口服方式出现了。每天补充200mg以内的玻尿酸是可以为皮肤起到一定作用的。

不光补水，更要补对水