黄瓜鸡蛋减肥一周亲测（黄瓜鸡蛋减肥第18天）

原始体重71.9KG，昨天体重66.1KG，今日空腹体重66.3KG，昨天反弹了0.2KG，累计减重5.6KG.

昨天其实吃得还蛮少，我还以为今天会破66，结果今天早上一称66.3KG，不过也还好。昨天早上吃了一根炒黄瓜，中午也是吃了一根炒黄瓜，放了少许菜籽油炒的，加了点生抽。下班回来时，看到桌面上还有中午剩的肉，于是饿得慌的我就吃了七小块精的腊肉，后面又吃了7颗炒花生，一顿晚餐就解决了。本来晚上是打算吃凉拌黄瓜的，结果因为别的事，一家人晚上十点多随便填了一下肚子就睡觉去了。

我的饮食还算是多样化的，想吃的东西会吃一点点，所以这18天以来，也没有觉得特别馋，也没有觉得不吃米面特别难受，完全忌口，我是做不到的。

看了一些网络上的食物热量表，与黄瓜相当的食物还有冬瓜，苦瓜、芹菜、茄子、香菇，我个人认为这些都可以作为黄瓜的替代物，换着口味来吃，也更容易坚持。一味地吃黄瓜鸡蛋，到最后只要听到黄瓜，看到鸡蛋，整个空气都会弥漫着黄瓜鸡蛋的味道，远远闻到它们的味道就会想[吐]，会有一种让你一辈子再也不吃黄瓜鸡蛋的感慨。不信就试试，每天只吃黄瓜鸡蛋，严格执行7-10天就够了，当然体重也会下降很快(不要轻易尝试，快速降下来也会有后遗症，这是挑战身体的极限，强烈不建议）。所以找到适合自己身体素质的减肥方法，真的很重要。不要觉得减肥很难，最难的是跨出这一步。

发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人体质不一样，切忌盲目效仿跟从。