宝宝补鱼肝油什么时候吃最好吸收（什么时候给宝宝吃鱼肝油最适合）

鱼肝油虽好，但是乱补危害很大，这4种需要补充的情况，你需知道

对于鱼肝油，相信有过育儿经验的宝妈，都给宝宝吃过鱼肝油的吧！但是你是否知道鱼肝油的真正功效，以及什么情况下才需要吃鱼肝油呢？可能很多父母都是听别说要给孩子补充鱼肝油，所以也就跟着给孩子补的吧！我想说的是，鱼肝油虽好，但是乱补危害很大，一般在这4种情况才需要补充！你知道么？

宝宝需要吃鱼肝油的四种情况如下：

1、宝妈母乳不足，或者混合喂养的宝宝，需要给宝宝补充鱼肝油，如果宝宝一直母乳喂养，奶水充足的话，其实没有多大必要补充鱼肝油。

2、断奶后，辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素AD以及富含活萝卜素蔬菜水果等。因此，宝宝开始吃辅食后，宝妈在饮食上，要注意给宝宝添加富含维生素AD的蔬菜水果，才不会导致宝宝因为缺乏维生素AD，而出现一些并发症，影响宝宝健康发育。

3、宝宝出现因为缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染。宝宝出现干眼症，角膜软化，及皮肤干燥的儿童。因此，宝妈需要注意给宝宝多吃富含维生素A的食物。

4、晒太阳少的儿童，维生素AD主要作用就是促进孩子对钙的吸收，而太阳光有同样的功效，因此，在有太阳的时候，太阳光温和，可以多带宝宝外出晒晒太阳，与维生素AD有同样的效果。

俗话说，是药三分毒，药补始终哺乳食补的，并且维生素AD补充过量，还可能导致宝宝中毒，因此，需要谨慎，按照说明医生指导服药。

宝宝一定要吃鱼肝油吗？

其实宝宝只需要每周摄入400iu的维生素D，通过食补，宝妈只要能够保证宝宝能够从食物中摄取到这个量的话，就不需要专门给宝宝补充维生素AD的。其实多给宝宝吃富含维生素AD的食物，多带宝宝晒晒太阳，效果是一样的，还不用担心宝宝因为药物过量而导致中毒情况的发生。

鱼肝油的正确吃法

鱼肝油最好选择滴剂，其实补充鱼肝油还是补充维生素AD，都是一样的效果，几乎没什么差别的，宝妈们不用为此烦恼。服用鱼肝油，一定要在医生的指导下服用，不要擅自给宝宝混乱吃鱼肝油。

鱼肝油最好在早上就给宝宝吃，早上起来给宝宝喂点水后，空腹给宝宝食用鱼肝油效果更好。

一般在夏季，太阳充足的时候，可以多带宝宝晒晒太阳，补充鱼肝油，也可以少一点。在冬季，太阳少的时候，就可以每天给宝宝吃鱼肝油。

给宝宝吃鱼肝油，可以从宝宝满月后开始，这个时候，一般儿保医生也会提醒的的。最好不要超过2岁。

需要注意的是，鱼肝油最好不要与奶粉一起吃。并且如果忘记给宝宝吃鱼肝油，最好不要想着给宝宝不上，第二天吃双份的，这样最容易导致宝宝鱼肝油服用过量而中毒了。一定要切记。

鱼肝油服用过量，中毒的表现如下：

维生素A服用过量中毒的情况与维生素D服用过量中毒情况是不一样的。

一般维生素A服用过量中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。

一般维生素D服用过量中毒会出现食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。

如果宝宝出现以上症状，最好及时停止给宝宝服用鱼肝油，情况严重的话，最好及时就医。切记。