圣女果减肥能吃吗（圣女果减肥是否能吃）

圣女果对于减肥来说是比较好的食物，圣女果和小西红柿都属于番茄类的，圣女果的营养价值一般比小西红柿要高，含有的维生素也比西红柿要高由于含糖量少，是糖尿病患者喜爱的食物之一，但是如果要减肥，患者还是应该管住嘴、迈开腿，今天小编就来聊一聊关于圣女果减肥能吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

圣女果减肥能吃吗

圣女果对于减肥来说是比较好的食物，圣女果和小西红柿都属于番茄类的，圣女果的营养价值一般比小西红柿要高，含有的维生素也比西红柿要高。由于含糖量少，是糖尿病患者喜爱的食物之一，但是如果要减肥，患者还是应该管住嘴、迈开腿。

管住嘴是指患者根据自己的身高、体重、所从事的劳动强度给予总热卡的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，同时选择一项适合于患者的运动，如跑步、游泳、跳操、广场舞都可以，只要能够坚持下来，从小量开始，5分钟、10分钟、15分钟、20分钟，经过一段时间的锻炼后，脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增加而达到减肥瘦身的效果。在减肥的过程中可以食用圣女果，因为它含糖量是非常低的。