跑步的正确姿势（跑步去）

我自认为现在的跑步水平也算可以了，基本保持呼吸平稳匀速状态下，一次跑个十公里是很轻松的，姿态也是很标准的说起来，养成跑步这个爱好，还要感谢学校那时孩子很早就要按学校要求去上早课，我要5点50分送她到校车站点，之后我距上班的这段时间无所事事，那就去跑步吧一跑至今最高峰时，400米的跑道，可以一气跑50圈，很是自豪因是在高校的体育场跑步，经常会遇见学生出早操跑步实话实说，很多学生的体质比我们这些人差，一般跑个三五圈就会有人退出，领跑老师就会批评道：“看你们这个样子，还不如这几个大叔”哈，闻之喜悦，同时内心淡淡忧伤，已是大叔级别了，今天小编就来聊一聊关于跑步的正确姿势?接下来我们就一起去研究一下吧!

跑步的正确姿势

我自认为现在的跑步水平也算可以了，基本保持呼吸平稳匀速状态下，一次跑个十公里是很轻松的，姿态也是很标准的。说起来，养成跑步这个爱好，还要感谢学校。那时孩子很早就要按学校要求去上早课，我要5点50分送她到校车站点，之后我距上班的这段时间无所事事，那就去跑步吧。一跑至今。最高峰时，400米的跑道，可以一气跑50圈，很是自豪。因是在高校的体育场跑步，经常会遇见学生出早操跑步。实话实说，很多学生的体质比我们这些人差，一般跑个三五圈就会有人退出，领跑老师就会批评道：“看你们这个样子，还不如这几个大叔”。哈，闻之喜悦，同时内心淡淡忧伤，已是大叔级别了。

我爱好的运动项目挺多的。最喜跑步，其次游泳，然后乒乓球羽毛球篮球徒步等等。平时最规律的运动是跑步。我对运动装备的要求不高，基本就是普通运动鞋运动衣泳衣，普通的球拍等，舒适实用为主。对运动场所也要求不高，办有健身卡，这个场所可以完成我所有的运动项目，当然跑步徒步是在跑步机上进行。我游泳基本自学的，同在游泳池里的很多人都指点过我，我都虚心受教；又在网上看了一些教程，在自家床上练习。现在水平嘛，蛙自仰蝶都能游，自由游只会单边换气，可连续游个二千米左右，自己比较满意。其他项目的水平是对付级别。

运动饮食也无特别要求。我基本是隔天运动，运动日则吃点肉类蛋类等，休息日以清菜为主。所以身材还是微胖。科学上讲有跑步高潮，我是把跑步等运动做为生活的习惯，如一日三餐般，身心愉悦，挺好的。

我运动时大部分愿意独自进行，双打等集体项目除外。一人比较自由，管理好自己就行，单纯。有个阶段我们是一伙人一起运动，玩的很嗨，然后运动完喝的也很嗨，最后以二个伙伴得了网球肘而告终。

运动中还是有很多趣事的。有一年单位组织团建，去的地方有篮球场，有几个中学生在打，看我们过去，要求比赛一场，那必须应战呀。我体重比较大，带球上篮冲锋时，那帮小孩全都侧身避开，笑称坦克来了。那场比赛胜负已忘。还有一次，也是团建，去的地方有个沙滩排球场，遂组织男女混和沙滩排球赛，我在跳起扣球落下时，观众皆笑道：铅块起落。我其实不是很重的，那时一百八十斤多，现在一百七十斤左右，身高不足一米八。还可以吧。

且以为，无论做什么，快乐最重要。快乐了，可以成为高能量体，去影响他人，进而又增加自己的能量。内心单纯快乐，更能完成高复杂的事情。归来还是少年，我深以为是。