我35岁了还能学散打吗

35岁了能学散打散打并不是大家看到的擂台状况，就是打，天天打，时时打不是的，散打在训练过程中是会采取很多办法进行逐渐的适应性训练，最后才会过渡到真实的实战，这样才符合教学规律，今天小编就来聊一聊关于我35岁了还能学散打吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

我35岁了还能学散打吗

35岁了能学散打。

散打并不是大家看到的擂台状况，就是打，天天打，时时打。不是的，散打在训练过程中是会采取很多办法进行逐渐的适应性训练，最后才会过渡到真实的实战，这样才符合教学规律。

散打的技术可以分为体能，技能，心理。一般的情况下基本的技术先学会，然后就是要根据爱好者的体能进行相对应的练习。

体能是指人体为了满足运动需要所具备的身体能力，是人体基本活动能力的表现，是人体各器官系统功能在运动中的综合反映，具体包含运动员的身体健康、身体形态、身体机能、运动素质及动作技能等维度表现出的身体能力。

技能一般包括动作要素: 身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏。

散打的教学过程，一般都要先进行大量的体能训练和技能训练，当有合适的对手，或是能进行有效控制击打时，就会采取模拟对抗，限制技术对抗，最后才会进入真实的对抗，以确保习练者的安全。