鸡汤营养高吗（鸡汤没营养还长胖）

自古以来，中国人都喜欢喝汤，认为汤能滋补身体。在所有汤类中，鸡汤绝对算最有营养和最经典的了。但是，近几年，有人认为，喝汤不可取，要想补身体还得吃肉，最可怕的是，传言称，喝鸡汤全是脂肪，会变胖。这是真的吗？

其实，鸡汤真的算得上是个“营养宝库”。这几种人真的要多喝！

第一，体质差的人

体质不好，喝鸡汤能增加抵抗力。在天气转凉，冬天到来之际，老人、女性、小孩喝鸡汤可以暖和身子。饭前喝一口汤还可以开胃！

第二：需要补血的人

鸡汤是女性的滋补神汤，就在于，鸡汤非常适合需要补血的人。女性由于生理期流血，很容易贫血，平常多喝鸡汤有好处。

第三：骨骼不好的人

鸡汤含有丰富的钙质、矿物质和多种营养物，钙能补钙，所以，老年人可以常常炖鸡汤来喝。

第四：尿频的人

都说喝牛奶和和鸡汤不容易小便。因为，鸡汤里面有很多营养物质可以补肾。肾功能比较弱的人，适当喝点鸡汤可以改善这种情况。

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络

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