怎么清蒸一条鱼（清蒸鱼有哪些好处）

小葱洗净，生姜切丝备用新鲜鲫鱼洗净，去内脏，去掉内壁黑膜用刀在鱼身上划几道口子，方便入味把鱼周身，里里外外都抹一层盐摆上姜丝，把豆鼓，生抽，醋，料酒，猪油放小碗里拌匀淋到鱼身上腌制约15分钟左右小葱打成结鱼肚子里放一团，鱼身上放一团，盖好盖，按下蒸饭档淋上香油，撒上小葱花，今天小编就来聊一聊关于怎么清蒸一条鱼?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么清蒸一条鱼

小葱洗净，生姜切丝备用。新鲜鲫鱼洗净，去内脏，去掉内壁黑膜。用刀在鱼身上划几道口子，方便入味。把鱼周身，里里外外都抹一层盐。摆上姜丝，把豆鼓，生抽，醋，料酒，猪油放小碗里拌匀淋到鱼身上腌制约15分钟左右。小葱打成结鱼肚子里放一团，鱼身上放一团，盖好盖，按下蒸饭档。淋上香油，撒上小葱花。

清蒸鱼的好处：

清蒸鲫鱼——有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

清蒸鲤鱼——有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

清蒸鲢鱼——有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。