三明治简单而又营养的早餐（因为你没吃过这三款三明治）

大家好这里是小八说美食，今天给大家分享几款三明治的做法，吃三明治的好处有可以促进消化，有利于身体的营养和吸收，三明治的口感特别的细腻，主要是与沙拉酱以及蛋黄酱相伴，味道特别的好，特别的适合孩子生长发育旺盛的季节吃，营养价值特别的丰富，配上牛奶绝绝子，在家就可以做，接下来大家按照小八分享的步骤给家人试着做一下吧！（提示：三明治内陷可根据自己喜欢的食材更换）

一、鸡蛋火腿三明治

1、食材准备：吐司、西红柿、生菜、火腿片、鸡蛋、沙拉酱、肉松、芝士片

2、鸡蛋火腿三明治的做法：

（1）西红柿洗净切片

（2）吐司去边，挤上沙拉，放火腿片，肉松，盖上吐司片挤上沙拉放上生菜盖上吐司，挤上沙拉再放上西红柿片，芝士片盖上吐司片

（3）碗中打入一颗鸡蛋搅散，三明治一整圈裹满鸡蛋液

（4）平底锅放黄油融化，小火慢煎，每个面都煎至金黄色即可

（有烤箱直接放烤箱烤180度烤十分钟左右即可）

（每个烤箱温度都有偏差具体烤得时间根据吐司颜色判断）

二、BOX三明治

第一款、虾仁鸡蛋三明治

1、食材准备：鸡蛋、虾仁、料酒、盐、黑胡椒、生菜

2、虾仁鸡蛋三明治的做法：

（1）碗中打入一颗鸡蛋搅散，三明治一整圈裹满鸡蛋液

（2）吐司片裹上蛋液，把面包片分别煎熟放上生菜

（3）虾仁、料酒、黑胡椒、盐腌制

（4）鸡蛋加盐打散炒8分熟，虾仁煎熟，放在面包片生菜上，撒上黑胡椒即可

第二款、蟹柳鸡蛋三明治

1、食材准备：蟹柳、鸡蛋、盐、生菜

2、蟹柳鸡蛋三明治的做法：

（1）碗中打入一颗鸡蛋搅散，三明治一整圈裹满鸡蛋液

（2）吐司片裹上蛋液，把面包片分别煎熟放上生菜

（3）蟹柳、鸡蛋、盐打散，把蟹柳鸡蛋煎熟，撒上黑胡椒，面包放上生菜，放上蟹柳鸡蛋即可

第三款、奶酪玉米三明治

1、食材准备：玉米粒，奶酪芝士

2、奶酪玉米三明治的做法：

（1）碗中打入一颗鸡蛋搅散，三明治一整圈裹满鸡蛋液

（2）吐司片裹上蛋液，把面包片分别煎熟放上

（3）玉米粒炒三十秒左右，放入奶酪芝士炒至融化，放在吐司上即可

第四款、香肠芝士三明治

1、食材准备：生菜、烤肠、芝士片

2、香肠芝士三明治的做法：

（1）碗中打入一颗鸡蛋搅散，三明治一整圈裹满鸡蛋液

（2）吐司片裹上蛋液，把面包片分别煎熟

（3）烤肠煎熟，吐司片上放入生菜，芝士片，烤肠挤上沙拉酱和番茄酱即可

三、拉丝芝士三明治

1、食材准备：吐司2片、炼乳、蛋黄1个、芝士碎适量、白砂糖适量

2、拉丝三明治的做法：

（1）烤箱预热200度预热6分钟，吐司涂抹上炼乳，撒上芝士碎

（2）放入预热好的烤箱中间层上下火烤8分钟

（3）取出刷上一层蛋黄液，撒上少许的白砂糖，继续烤七分钟左右（每个烤箱温度都有偏差具体烤得时间根据吐司颜色判断）

以上就是小八分享的三明治的制作方法，小孩子不爱吃早餐，可以试试这几款三明治，超级美味，学会了可以在家安排一下！喜欢的话就收藏起来吧