瑜伽是有氧还是无氧

瑜伽是有氧运动氧运动也叫做有氧代谢运动，这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下进行锻炼，今天小编就来聊一聊关于瑜伽是有氧还是无氧?接下来我们就一起去研究一下吧!

瑜伽是有氧还是无氧

瑜伽是有氧运动。氧运动也叫做有氧代谢运动，这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下进行锻炼。

有氧运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好地消耗体内的热量等特点，长期坚持有氧运动练习，可以提高人体代谢率，形体也会越来越匀称，身体线条也会变得富有美感。